料理するぞおー！

一日OFFのしめは、久々のお料理！


ずっと作ってみたかったグラタン^ ^

でも、夜だしマカロニは炭水化物に入るから、豆腐で♡

”チキンとアボカドの豆乳グラタン”
(下には水切りした木綿豆腐をひきつめて…)





我ながら、これは美味でした！！！そしてグラタン簡単に作れることにビックリ！


色んなレパートリー増やしたいな^ ^


単純だから、つい形から入ろうします…笑





次の休みらへんに体験に行こうかな！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

向き合う時間

毎日をどう過ごすか…。


また久々のブログになってしまいました。


何かを続ける事は一番難しく、一番大切な事。

様々事に対して”続ける”という事が、私の課題。


最近、一日、一週間、一ヶ月が、もの凄いスピードで過ぎて行き、
それに、体も心も追いつけていない。

日課だった、ベランダでの一人反省会、スタバでの朝の一息、お休みの日のゆっくりとした時間。。


一つが欠けると崩れるリズム。


今、私は自分の心とは体にしっかりと向き合わなきゃいけなくて、、
早くこの状況から抜けなくちゃいけなくて、、

逃げていた分、今日このゆっくりとした休日を、目をつぶり、自分に色々な事を問いかけてみようと思います。



このブログの方向性が変わってしまいましたが、
私の本音を言える場として使っていけたらいいな！

よし、まずは溜まっていた日記を描こう！

お気に入りの物は…

今日はお休みなので、お家でゆーーっくりして、お買い物へ♪

去年11月に買ったベロア素材の靴が、擦れてしまい、悩んだあげく、また同じ靴を買いました！

履きやすい靴や、お気に入りの靴はストック用に二足買ったりします^ ^
セール価格になっていて、ラスト一点だったので、ラッキーでした☆

まぁー、まだ履けるかなぁー？(ｰｰ;)

って状態でも、やぱりお洒落は足元からという事で綺麗にしてたいですよね(^-^)




それにしても、女の子日の前なので、とっても眠いです。睡魔が…。

女の子の日の前の睡魔の原因は、簡単に、
女性ホルモンの分泌量が増え、ホルモンバランスが崩れる事で、眠気を誘うと言われています。
ホルモンバランスを正常に保つことが眠気を解消する解決方のようです♪

では、どうやって？

簡単に出来ることは、

◆身体、下半身を温める
◆適度な運動(ストレッチとかいいかも！)
◆鉄分が不足しないような食事
(ホルモン分泌に大切な食事はバランス良く摂る事が大切。炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルが多く含まれる物を積極的にとりましょう)


女の子の日の前やその一週間などは、本当に憂鬱ですよね。
だから、ダイエット中でも体が求める事を出来るだけやってあげる。

生理前、生理中(女の子日と濁していたのに笑)
は過度な食事制限はさけ、身体をケアしてあげましょう！

私も、今夜はゆっっくり半身浴してお休みします♪


今はスタバでゆっくりー。
こういうメッセージの一つがとても嬉しい♡


今日もありがとうございました。

♡OFF DAY♡

今日はお仕事がお休みなので、
溜まってた事、やりたかった事を片付けちゃいました( ^ω^ )

友達とランチの約束をしていて、楽しみにしすぎて、かなり早く起きました笑。

大好きなサルヴァトーレで、ランチビュッフェ♪
ここは、フレッシュなサラダを沢山食べれるので、良く来てます！

盛り盛りサラダ～

(見映え悪いですが、味は美味しいです！)

その後は役所に電話して色々確認事をし、
皮膚科にいってお薬を貰い、

バレンタインのチョコもちゃんとGETしました！かなり悩んで、、。定番だけど、いいの買えてよかった☆また14日のお楽しみです☆

最近、気になっていたプリンヘアーを直しに
美容院へ♪
少しでもプリンになると凄く嫌なんです(；´Д`A

今回は少し早い春意識の、ヴァイオレットブラウンにしてもらいました☆
ヴァイオレットを入れると、艶ウル髪になります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))オススメです！


ばばばぁあーっと一通りの予定が終わったので、今はスタバで日記を書き書き。


スタバもバレンタイン仕様です♡


このゆーーーったりした時間が私にはとても重要で、
心の整理の時間です。
明日からまた頑張れるように、今日は本当リラックスしようー。


今日もありがとうございました。

さよなら、雪。

皆様ー！
お久しぶりのブログになってしまいました。
すみません(＞人＜;)

先週の土曜日は雪が凄かったですね！！
何回も転びそうになって、ビクビクしてました！笑

子供の頃は雪ってだけて、テンション上がって嬉しくて、寒くても外で雪遊びして……
だったのに、

今は、とりあえず、すぐJRの運行状況を確認し、仕事の事が第一に浮かびました笑。

あの雪の積もり方は東京にしては異常でしたね！(；´Д`A

嫌だ嫌だ…と言いながら、ちゃっかり雪遊びしました笑。まだ子供の心残ってるかな…。



(拷問じゃないですよw)


(クオリティー低くてすみません)


もう雪もすっかり溶けて、いつもの日常ですが、まだまだ寒い‼︎‼︎皆様、お身体、体調にはお気を付けください^ ^



今日はまいこさんのお友達さんが、サロンにいらっしゃり、素敵な差し入れを頂きました‼︎


船橋屋の葛餅プリンー♡
きな粉と黒蜜をかけて食べます！

もう、我慢出来ず、ペロリと食べてしまいました。
本日頑張ったご褒美として、、ご馳走様でしたぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑



今日もありがとうございました。