本格的な梅雨だ！【嫌いから好きへ。意識を変えよう】

皆さん、こんにちは！

Happy mind 育成中のサニーです♥︎

ずーーーっと雨ですね。。

雨が大っ嫌いな私は、本当にテンションが落ちてるんですが、、

私みたいに

雨が降っているからウォーキング辞めよう…

とか

雨が降っているから外に出るのは辞めよう…

全ての怠けの原因を

”雨のせい”

にして避けてる人

沢山いるのではないかと、、。

この間、参加したセミナーの講師さんが、

「今日は天気が悪いから、○○をするのは辞めよう…。なんていう奴とは絶対仕事したくない。こういう奴が一番嫌いだ」

とハッキリ言ってました。

その言葉にも

ギクっ。

ときてしまった私ですが、、

意識の問題なんでしょうね。

雨が降る＝せっかくのお休みの日なのに楽しくない。

ダイエットも何もできない、、。

という言い訳の意識を改善していかないと、

365日を素敵なマインドで過ごせないですよね。

雨が楽しくなるような事を沢山考えてノートに書いて見たりして、

靴が濡れるのが嫌なら、可愛いレインシューズ買ってみたり

好きな人から折り畳み傘をプレゼントしてもらったから沢山使いたくなったり

雨のシトシトする音に癒されてみたり、、

「雨大っ嫌い」と言わないようにする。。

など、私も少しずつ意識を改善していってます。^ ^

雨は恵みの雨ですしね！！！

最近雨が沢山降ってくれたお陰で、

ベランダ菜園のミニトマトにベビートマトが成りました！！！

一個だけだけど、小さくて、本当に愛おしく感じました！！！笑

朝見つけた瞬間、

か、可愛いぃぃぃーーーー！(๑>◡<๑)

と声に出して喜びました！

頑張って育てて、食べるぞー！←

(そうです。愛情かけて育てて、最後は食べるのです。ありがたく、美味しくいただけばそれは素晴らしい事なのです！だから悲しまないぞ！！笑)

be happy②【劣等感とおさらば！】

劣等感

【自分が他人より劣っていると感じること】

グサっ。。

生きてきた中で、誰しもが一度は感じた事のある感情ではないでしょうか。。

いつも他人と自分を比較してしまう

そして自己嫌悪に陥る

症状が酷いと、その人に対して嫉妬心を抱いてしまう。。

正直に話しますと、

最近の自分が本当に劣等感の塊でした。

そして、その感情から生まれた物は

”焦り”

でした。

”早くどうにかならなきゃ！”

”早く自分でお店出さなきゃ！”

”両親に経済的な親孝行しなきゃ！”

と。。

自分の置かれいる現状よりも立場や生活レベルが高い人に会う事が、今後の為でもある！

と自分に言い聞かし、

色んなセミナーに参加し、集まりに出向き、色んな情報を収集し、、

結果、今の私は

頭の中ひっちゃかめっちゃかーーー

わちゃわちゃーーーーーーー

な状態でした。

最悪な事に、大好きな彼氏さえも、私の夢への邪魔者なんじゃないか？

別れた方がいいんじゃないか？

なんて思ってしまったり。。

苦しかったーーーーーーーー。

そんな中、迷える子羊の私を救ってくれたのは、

いつも私の味方であり理解者であるサロンオーナーまいこさん

と、エステのスクールでお世話なっている希さんの言葉。

”目頭が熱くなるような感覚…。”

私を理解し、いつも私の良い所を引き出してくれる。褒めてくれる。。

近くに恩師がいるという事に感謝しないといけない。

ありがとうございます。

そして、私は自分でいつもおまじないのように唱えている言葉を今一度しっかり心に落とし込む。

【全ては自分次第】

この現状を作り出しているのは、他の人ではなく紛れもない自分！

自分の思考一つで物事は変わる！

まずは、自分の軸をしっかりと決める事で未来は近道できる！！！

⬆︎これ最重要！！！！

これを知っててやってる人と

なーーーんとなく過ごす人とでは

未来の結果が全然変わってくるそうです！

実際本当にそうだと思います！

沢山の人に触れ、導かれ、今まで、何となくしかやってこなかった私が最近それに気付かされたので、

私が身を持って実証して行きたいと思います！！！！

be happy....現状から脱出。

皆様、お久しぶりです！

Happy mind 育成中のサニーです！

長らくブログを放置してしまっていました、すみません(;_;)

実は最近全然happy mind 育成していませんでした…(இдஇ; )

最近の私はというと、、

色んな所に出向き、色んな人と話し、

自分の課題でもあるフットワークを軽くするという所を実戦していたのですが、

人のエネルギーやパワーに圧倒され、心にズレが生じてしまい、色んな物に葛藤中です。。

”劣等感”

今の心に一番しっくりくる言葉かもしれません。

(この事についてもまたゆっくり綴ります。)

新しい事に挑戦すること

自分を探す事

影響力のある人の話を聴くこと、、

本当にパワーを使います。

”ここ一ヶ月程で感じた事は、

きっと私の正直な感情。”

良い物を引き寄せれば、

悪い物も引き寄せる。

ここ最近、

とても素敵な人々と出会いました。

みんなが輝いていて、向上心の塊で野心家で、、

沢山の人に出会えた事は、有難く良い出来事。

それと同時に

事故に遭いかけ、下◯身丸出しの変質者に襲われかけ警察沙汰に。。

私の嫌いなネットワークビジネスに引っぱられる。→友達失う。

その他もろもろ。。

私の思考が悪い事に矢印が向いてしまい本当に

”私、今不幸ーーーT^T”

とどんどん負のスパイラルに陥る。

今の私にブログを綴る資格はない！！！

と放置、いや逃亡していましたが、

反省し、悪い事よりも

良い事も得たので、そこを大切にしないと。。

アウトプットせねば！！

沢山の人にアウトプットしなさい！

と、教えられたので、

私が出来る事で、私みたいな人が救われるように、、

アウトプットしてみようと思います！

そして、自分の言葉で自分が納得するようにトレーニングせねば！！！

また持ち直すように頑張ります！

”幸せは自分次第。”

また暖かく見守って頂けましたら嬉しいです…。(図々しい)

♡生！長谷川朋美さん♡【フェミニンリーダーズローンチPartyに参加して…】

皆様こんにちは*\(^o^)/*

Happy mind 育成中 サニーです！

昨日は、深いぃ話や、やりたい事を全部やる人生などの著者である、

美LIFEクリエイターの長谷川朋美さん

率いる、

フェミニンリーダーズのローンチPARTY＆ビジネスセミナーに参加してきました！

今回はこのパーティについてお話をさせていただきます。

代官山ヒルサイドテラスで100人規模で行われたパーティは、

全国各地から様々な職種、経歴をもった女性が集まり、

会場内は女性の力強いパワーで溢れ、皆様キラキラ、、いや！ギラギラ輝いていました。

今回のパーティの主旨は

(旧)一般社団法人 TOKYO 起業 girls

が

一般社団法人 フェミニンリーダーズ

とリニューアルされるということで、お披露目会として開かれました。

【フェミニンリーダーズ】

”型にとらわれず、自由で柔軟な発想を持った、リーダーシップのとれる女性を増やしていくための団体”

まさしく私がこれからそうなりたいと思う理想像でした。

今回このパーティに参加して、

初めての代官山、初めての一人だけでのセミナー参加。

今まで居心地の良い所で、グーーんと根付いていた私にとって、この会はワクワクやドキドキな感情もある反面

”代官山怖いな～。みんなお洒落だろうな。

肩書きないしな…相手にされないかな～。”

など、マイナスな感情もありました。

しかし、今までとは違う！いや！変わるんだ！27歳は変化の年とチャンスを掴み取るんだ！！！！

私なら出来る！！！！！

という思いと【人脈を10人広げる】という強い目標を持ち挑みました！笑。

(パーティにこんな気合をいれてくる人がいるでしょうか…笑)

いざトークセッションが始まり、

目の前にTVやブログで見ていた本物の長谷川朋美さん、

朋美さん率いる五人の理事たち。

可愛いアシスタントさん。

私のクヨクヨした後ろめたい気持ちが、本物のワクワク感に変わりました。

あの場所からの景色はどんなだろう？

私があの場所に立つには？(とか図々しく妄想してました笑)

フェミニンリーダーズの方々の想いは、

ただ個々の欲望や夢だけではなく、

今、そしてこれからの女性の社会進出。みんなで幸せになり、素敵な未来を作りたいという想いが強く、しっかり伝わってきました！！

そしてあの場にいた殆どの方がその想いに賛同したかと思います。

……………

セッション後の魔の立食パーティー。

とりあえず、近くにいた方々に話しかけ、少しずつ輪が広がり、周りの方々の力も借りつつ、、

気づいたら沢山の方と繋がる事が出来ました！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

目標の10名もしっかり達成する事が出来ました！！！

今やFacebookは人脈を広げる重要なツールですね！！！

パーティだけではなく、今後の活動にも生かせられるような素敵な出会いが沢山ありました。

今回、私は意識をし、変わりたいと願い、普段起こさない行動を起こしました。

結果、自分が想像していたもの以上の物を得ることが出来ました。

求める事を諦めない。

強く願う。

自分の欲求に沿ってそれを素に行動する。

その大切さを身を持って実感した一日でした。

【出会いに感謝】

暑くてもお湯に浸かりましょう！【効果的な入浴法】

皆様、こんちには*\(^o^)/*

Happy mind 育成中 サニーです☆☆☆

私のお風呂TIMEのお供たちのご紹介です笑

アヒルの親子と水分！♡

昨夜はウィルキンソンをチョイス！

何と、今日大切なイベントがあるのに、彼とご飯を食べてテレビを見ていたら、

寝落ちしてました。。

メイクをしたまま…(´༎ຶД༎ຶ`)

どんなに疲れててもいつもメイクはちゃんと落としていたのに～～！

私のバカぁあかああぁあぁ(´༎ຶД༎ຶ`)

(メイクをしたまま寝る＝汚い雑巾を顔に乗っけて寝るのと同じらしい。恐ろしい。。)

脚も浮腫んでいて、そのまま寝て顔が浮腫むの嫌だったので、
重い腰をあげ湯船に浸かりました。


”夏こそ湯船に浸かりましょう～”

サロンでお客様にもオススメしています。

これから暑くなる季節。

ほとんどの方はシャワーだけでお風呂タイムを終わらせてしまいますよね。

半身浴で汗を流す事で、浮腫み対策にもなり、
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる事で
副交感神経が活発化され、リラックス効果を高め上質な眠りを取ることが出来ます！



その時の自分のお身体の状態に合わせて、お風呂の入り方も工夫してみるのもGOOD(๑′ᴗ‵๑)


私が良くやる二つ方法を紹介します★

▶︎定番である半身浴

私は熱めの温度が好きなので40度～41度に設定。
胸下位の水位置で、30分以上は浸かるようにしています。

その時のポイントが、

★粗塩をガバッと掴んで湯船に入れる
(どんな入浴剤よりも発汗量がやばいです笑。コスパ最高～)

★水分を持ち込む

汗を流した分、小まめに水分をとります。ガブガブよりかは、本当に一口二口ずつ飲みます。

補充してあげた分、しっかり汗が出てきますよー！
(あとのぼせ予防にもなります)


▶︎温水＆冷水シャワー攻撃

俗に言う”温冷交代浴”です。笑

脚が浮腫んで辛い日は、お湯と冷水を交互にふくらはぎに当てます。

私は、熱いお湯に浸かった後、冷水シャワーをふくらはぎに当てて、また熱いお湯に入ります。

それを繰り返します。

5分お湯に浸かる→30秒ほど冷水シャワー→5分お湯に浸かる→30秒ほど冷水シャワー→10分浸かる→30秒シャワーとか。


血行促進効果が高く、冷え性の方にもオススメ！

【理論】

お湯につかると血管が拡張し、冷水を浴びると血管は収縮します。これを何回か交互に繰り返すと、血管の伸縮作用が活発になり、血液循環がスムーズになるのです。むくみを解消したり、冷え性を改善するには本当に効果が高いのはもちろん、血行が良くなると、脂肪もスムーズに運び出されやすくなります。下半身痩せにはぴったりの入浴方法なのです。(ネットより拝借)


全身に冷水をバァーーーっとかけるのは苦手なので、ふくらはぎにだけ。
それでも効果抜群です(●⁰౪⁰●)ﾆﾔﾘ

ぜひやってみてください～★


応急処置のおかげで顔は浮腫まず、脚もスッキリっ*\(^o^)/*





こんなお風呂だったら、ずーーっと入っていたいですよね！！！素敵～♡♡♡