しあわせ芝居
恋人がいます 恋人がいます
けれどどうしてもつづれない
泣きながら電話をかければ
バカな奴だとなだめてくれる
眠りたくない気分の夜は
物語をきかせてくれる
とてもわがままな私に
とてもあの人はやさしい
たぶん周りのだれよりも
とてもあの人はやさしい
恋人がいます 恋人がいます 心の頁につづりたい
恋人がいます 恋人がいます けれどつづれないわけがある
私みんな気づいてしまった
しあわせ芝居の舞台裏
電話してるのは私だけ
あの人から来ることはない
浜辺を見たいのとさそえば
鼻唄まじりに連れてゆく
踊りたいとすねてみせれば
おどけながらあわせてくれる
部屋をたずねてもいいかしらと
一度きいてみるつもりです
きっとあの人はだめだとは
言わないだろうと思います
恋人がいます 恋人がいます 心の頁につづりたい
恋人がいます 恋人がいます けれどどうしてもつづれない
私みんな気づいてしまった
しあわせ芝居の舞台裏
逢いたがるのは私一人
あの人から来ることはない
私みんな気づいてしまった
しあわせ芝居の舞台裏
逢いたがるのは私一人
あの人から来ることはない
30minutes
最近ランニングを始めました
５．５Ｋｍ、３０分程のランニング
最後には５００ｍの超急斜度の上り坂（上りがあるってことはそれだけ下っているのだが･･･）
iPodで音楽を聴きながら、決してオリビアは聴いてません
最初の頃はZEEBRAのアルバム「WORLD OF MUSIC」
結構考えさせられるリリックがあるのが、「Everybody Needs Love」
ロックを聴くと、オーバースピード気味で･･･
多分BLACKMUSICの方がランニングには向いてるんだろうな・・・
でもロックは頑張らねばっちゅー気持ちにさせられる、BLACKMUSICは落ち着く
まだ４日ほどしか隔日で走ってないので、続くか心配
その間の日には筋トレで胸筋や腕筋を鍛えてます
なのに何故か、体重と体脂肪が増えてます。。。
今日は・・・
体重：58.9kg
体脂肪率：10.3%
何故増える？？
ブログタイトル変更等
「どげんかせんとイカン」
ちゅ～程でないし、メタボでない訳だからタイトルが正しくなぃ
だから本日変更をした訳であります
これからはトレーニングメニューと日々のフィジカルデータを日々更新していきたいと思っとるで、よろしく
P.S.そろそろ水曜どうでしょうDVD第１２弾予約行かないとなぁ
あれ？減った…
ちょ～太ったっつ～か、体重増えてたからさ
で、こらゃヤバいなって夕方に３０分位ランニングとウォーキングしてシャワー浴びたっす～
そんで体重計乗ったら、
体重：５７，３キロ
体脂肪率：８，９％
あれ
あれれ
減ってる
約２キロ減ってる、やっぱ宿便のせぃ
それとランニングで水分減ったんかな
ヤバス
昨日会社の暑気払いで食事＆ビールに日本酒飲んだらさぁ
５９，７キロょ
かなりヤバスぢゃなぃ
おじさん既にリバウンド状態ょ
ちょっとランニングそろそろやりだそうかしら
筋トレにも励むかなぁ
このまま太ったら洒落ならんでしょ～
最近の体重は…
朝練もなくなり、比較的運動してないですね
プッシュアップ、腹筋、背筋くらいはしてます
そして腹式呼吸に最近注目しています
先日ヨガに通っている子にヨガ的な腹筋や背筋の時の呼吸法を教えてもらいまして、かなり汗をかくんです
これから少しヨガを勉強しようかなと思っています
体重はというと、
体重：５７，５キロ
体脂肪率：９，８％
少し体重が下降気味です
筋力分が減ってる感じで、ダイエットって感じではないや…
運動して筋力を維持しつつぢゃないとな
理想的な減量しないとまたリバウンドしてブクブクになっちまう
奇跡を望むなら...
君か教えてくれた
『ひとりじゃない』
そう言ってくれたね
いまさら少し遅いけど
君がいなければ 今日は違ってた
時々この世界で ひとり取り残されたような
抱えきれないほどの
悲しみに胸が包まれる夜も
『奇跡を望むなら 泣いてばかりいないで
シアワセには ふさわしい 笑顔があるはず…』
夜明けを待ちながら
見つめるその先には
探していた 未来が 微笑む 両手を 広げて
気がつけば想ってる
ほんの少し 苦い 過ぎた日々を
今はまだ愛せないけど いつになるか まだわからないけど
君のいない現実（せかい）に 向きあわなきゃ いけなくなる
たとえ 思い出すのもつらいことだって
消えるわけじゃない
『奇跡を望むなら 一人きりでいないで 手を伸ばせば 誰にでもコタエはあるから…』
夜明けを待ちながら 輝く明日を信じ 忘れていた 勇気を もう一度 この胸に 描くよ
ありふれた 言葉から 誓いは生まれてゆく まっすぐに歩いて ゆけたなら…
『奇跡を望むなら 泣いてばかりいないで シアワセには ふさわしい 笑顔があるはず…』
夜明けを待ちながら 見つめるその先には 探していた 未来が 微笑む 両手を 広げて
1/3の純情な感情
壊れるほど愛しても 1/3も伝わらない
純情な感情は空回り I love youさえ言えないでいる My heart
長くて眠れない夜が 君への想い
"それは恋なんです"と囁くよ
とめどなく語りかける揺れる鼓動は
微熱混じりの 溜息へとかわる
Give me smile and shine days
君のsmileで
凍てつく夜の寒さもGoodこらえられる
壊れるほど愛しても 1/3も伝わらない
純情な感情は空回り I love youさえ言えないでいる My heart
真夏の雨のように 渇いた素肌 潤す君の笑顔がまぶしくて
Give me smile and shine days
急に澄まさないで
どんなに困難で難関な壁も越えるから
どれだけ君を愛したら この想い届くのだろう
見つめられると言えない 言葉が宙に舞う
離れれば離れるほど 愛しい人だと気付く
求めれば求める程に 切ない距離を感じてる My heart
Give me smile and shine days
Give me smile and nice days
もしもこの腕で君と抱きしめ合えたのなら…
どれだけ君を愛したら この想い届くのだろう
夢の中では確かに 言えた筈なのに
壊れるほど愛しても 1/3も伝わらない
純情な感情は空回り I love youさえ言えないでいる My heart My heart
7-seven-
時として過剰な愛は 我を見失い
諸刃の剣と化して 悲劇を産みおとす
イヤな予感がしないか？ 空気を読めるなら
魔がさした君のあやまち すべての引き金となり
誰かのものになるくらいならば
君をこの手で..... ちぎれてしまうまで
限り無く惨劇に近い悲劇のシナリオを避けるなら
7つだけ言う事を聞け もしそれができないなら.....
君を守るべきはずの 盲目の愛は
それだけ許せないままで 何度も傷をえぐり出す
青い炎の様にゆらめいた
この嫉妬にただとり憑かれ
1．『あなただけ...』だと 今 誓え
2．罪を感じて懺悔をしろ
3．蹴られても抵抗するな
4．泣いて許しを乞え
5．そして、言い訳をしろ
6．次は、いつもの様に甘えてみて
7．それができないのなら
ここで 今 死んでみせてくれ...
だけど 離れられないだけにやるせない
君以上の罪を犯していた 僕の7つの言葉
限りなく惨劇に近い悲劇は最悪の結末
苦しみから逃げたい僕が 7.を遂行した
1．『あなただけ...』だと 今 誓え
2．罪を感じて懺悔をしろ
3．蹴られても抵抗するな
4．泣いて許しを乞え
5．そして、言い訳をしろ
6．次は、いつもの様に甘えてみて
7．それができないのなら
ここで 今 死んでみせてくれ...
これは許せない
ブログネタ：恋人にしてほしくないこと 参加中ジョニーなかなか共感したぜ
彼女が確かに自分といて長電話されるのは悲しいな
相手が男子なら余計さ
あとは男子と二人だけで会うとかヤダな
かなり嫉妬しちゃうかも
オナラとか位は許せるかな、ゲップはキツイのは辞めてほしぃ
あと一番やなのは、他の男子を、
「カッコイイ～
」って言わないで欲しい、特に俺もカッコイイと思ってるヤツを
芸能人でも嫉妬しちゃうくらい、辞めて欲しい僕は束縛激しいですょね
でもそれくらいに好きになるのは滅多になぃです
今の好きな相手だから、そう思えるのも素敵だと思う
自己満足サイコー
でもストンマック
