ただ静かに居てみる。
あれこれ勝手にやってくる思いには、
こんにちわ！
そして、さようなら〜
と心の中でつぶやいてみる笑
ふぅっと、ひと息ついて…また居てみる。
そして体を感じてみると、
頭の方はだいぶ静かになって…
お腹の方がほの温かい感じ…
あぁ、陽だまりの中にいるみたい…
私は、この感覚が好きなのだ♡←至福…笑
ほっとする、安心する、幸せな気分になる。
…望むと望まないとにかかわらず、生きているといろんなことが起きる…
…ずっと前に、絶望的な気分になったときに…
湯船に浸かった瞬間に、じわ〜っと全身に温かさが沁みてきて…
"あぁこれだけで生きていけるかも！"と突如、思えたことがある。
あの温かさと似ている。
そして、その湯船に浸かった温かさは、
たぶんお母さんのお腹の中、羊水の中にいたときの、ほの温かさと似ていたのだと思う。
体は覚えているんだろうなぁ笑
最近つくづく思うことは、
もう立ち上がれないかも、と思ったときも…
こんな風に、自分に寄り添えたら…
陽だまりの中にいる自分に気がつけるわたしがいる…♡
…悲しすぎたり苦しいと感じたり、なんかわかんないけどモヤモヤして居たたまれないときなどは、
とりあえず湯船にゆっくり浸かってみるのもおすすめです╰(*´︶`*)╯♡
そして、そこで思いっきり、そのときの自分にわき上がっている感情を深い呼吸とともに、感じてあげられたら…温かさのなかで自然にそのエネルギーは動き出して流れていってくれます。（←私の経験〜対症療法なのですが(^^)もちろん、湯船の中でなくてもオッケーです笑）
追伸
苦しすぎるとき、自分では無理！って思うとき、その根っこにあるものを知りたい、癒したいと思えたときには、セッション、セラピーおすすめです♪
心理カウンセリング&セラピー
《プロフィール》
HHCロンドンカウンセリングコースディプロマ取得（インテグレイテッド心理学・溝口あゆかさん師事）
JMET認定・EFTプラクティショナー
MRプラクティショナー
RFTプラクティショナーなど
ITT（イメージ・タッピング・セラピー）
日本コーチ連盟正会員
薬膳インストラクター
アロマアドバイザー
看護師