いつもありがとうございます(^^)
今年からカートレースに挑戦しております私サムですが、わずか2週間で3キロダイエット、さらに1ヶ月半で5キロのダイエットをした体つくりにフォーカスして、何回かに分けてブログを綴ります。
美味しく健康にダイエット→侍's
カートレースというカテゴリーで戦う上で、4月の初旬時点、最低5キログラムの減量をすることがライバルと同じ土俵で戦うため必要なことに気付きました。
実際に今までの人生の体験の中、パワーアップを目的に増量しかしたことがない、と言っても過言ではない私ですが、ほぼ初の食事での減量に望むことにしました。
なぜ食事、
を選択したかというと、体力づくりは10年継続しており、さらにトレーニング量を増やす、ということは、身体をいためるリスク、さらにトレーニングする時間を今まで以上に捻出するには少し無理がありました。
なので日に3度も対峙する食事を変えることで無理なく自然にをテーマに取り組みを始めました。
玄米とグルテンフリーで5キロのダイエットに成功！さらにリバウドなし(^^)→侍's
次は体重がスピードに与える影響についてに触れながら身体の変化をお伝えします。