謎のイライラ

夕方になってからなぜか妙にイライラ…
なんかちょっとしたミスやらなんやらにすぐイラッときてしまって困る
ぅえー、なんでだろう？？

なんか、ここのところお腹空くのが早かったり、空くと気持ち悪くなったり、甘い物がすごく食べたくなったり…
なんか隠れストレスでもあるんだろうか？
割とのびのび生活してるし特に不満も抑えてることもないはずなんだけどな(´-ω-｀)

結婚式の準備を進めてるのだけど、それか？
のんびりやってるけど、焦る気持ちとか色々実は感じてるのかなぁ。
どうしたもんかなー(´・ω・)




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うーん？

今日、トイレに行った時にぴろーんと糸を引くようなおりものを確認。
これはもしや？？とやっぱり期待してしまうのだけど、まぁまだ変に期待しない方がいいよね。
基礎体温は相変わらず36.3台をうろうろ。
私にしては高めな低温期が続いてる。
最近はめっきり寒くなって、室温も下がっているので、基礎体温も影響受けて下がってもおかしくないのだけど…
逆に夏よりも高めをキープしてる。
これはもしかして、今期はいい感じにホルモン分泌されてたり？？
卵ちゃんがしっかり育ってるといいなぁぁ(*´ω｀*)

とりあえず今晩のお風呂からおりものチェック始めようかな？
まぁ、一応ね、一応…(´-ω-｀)

これまでの周期…といっても決まった周期なんてないんだけども、とにかくこれまでだと数ヶ月開くのがざらだったけども、今回は多少正常な範囲の周期になる可能性もあるかも？
あーまともになるといいなー(๑╹ω╹๑ )

正直最近運動も少しサボりがちだし若干体重増えたのでダメだこりゃ状態だったけど、どうなるかなー。
またきちんと運動するように気をつけてかないとかな。
もしかしたら、豆乳をよく飲むようになったのが効いているかも？
…といっても、次の生理がまともにきて初めて効果あったかも、と言えるのだけど。

とりあえず今していること。

・成分無調整の豆乳を毎日飲む
・納豆を毎日食べる
・軽くでもいいから運動する（これは若干サボりがち…）
・ストレス溜めない
・意識して水分をとる

こんなとこかな。

今の所基礎体温がとても安定してるので、このままうまく周期が整ってくれたら嬉しいな❀.(*´◡`*)❀.


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結局

約一週間ほどで、生理が終わりました。
ちょっと量が少ないかも？
と思ったのだけど…
ここ最近の生理の量と変わらないといえば変わらないから、これが今の私のデフォなのかな。
昔はもっと出血量が多かった気がするのだけど。
今は、夜に漏れる事がなくなったし。
…というか寝てる間はほぼ出血なしな状態…

調べてみたら期間も別に短くないし、量も心配するほど少なくなかった。

気にしなきゃいけないレベルなのは、
・2日以内で終わる
・ナプキンが不要なくらい量が少ない
だそうで。

生理周期については問題あることはわかってるから、これは気にしていかないとです。

とりあえず、私は周期がまったく安定していないので次の排卵がいつになるのか、そもそも排卵するのかわからないので、日々体温だったりを気にしておかないといけない。
あと、正常な生理周期の日数を経過しても兆しがない場合は病院に。

基礎体温も変わらずつけてるのだけど、生理開始からじわじわ下がって、終わった今ようやく36.25まできた。
今回のこのじわじわ下がりは何だったんだろ？？
この辺の体温でしばらくはウロウロするかな？

基礎体温をつけ始めた頃から比べるとだいぶ体温上がった気がする。
初期は35.9～36.1くらいをウロウロしつつ、時々上下にがっくんがっくんしたりしてたけど…
今は36切ることが少なくなった。
冷えが改善されてきたって事かな。

ちょっとずつ頑張ってこー❀.(*´◡`*)❀.

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