減量期３週目９月から減量９１.９キロ９月７日(火)９０.０キロ９月１４日(火)９０.０キロ９月２１日(火)８９.３キロ順調に減らせてます８０キロ台になるのは、高１以来です今回前回違いはよくわからないですね来週には4～500グラム減らしたいです自分を褒めながら、まずは８６キロに向かって頑張ります前回の投稿↓ 『減量期２週目』９月から減量を始めて、９月７日(火)の朝までに１.９キロ落ち９０.０キロでしたが、１４日(火)には変わらず９０.０キロでしたいろいろ急に無理をしたせいか、寒暖…ameblo.jp前々回の投稿↓ 『減量期１週目』９月から減量を始めて、９月７日(火)の朝までに１.９キロ落ちましたこれまで毎日お菓子を食べていたのをやめましたカロリーの高そうな食べ物は食べないこととしました…ameblo.jp
