減量期１週目

９月から減量を始めて、９月７日(火)の朝までに１.９キロ落ちました

これまで毎日お菓子を食べていたのをやめました

カロリーの高そうな食べ物は食べないこととしました

週に３回ジョギング(15分程度)するようにしました

ちょっとストレス溜まりますが、しょうがありません

今回

前回

なんとなく、お腹回りが引き締まった

まずは８６キロに向かって頑張ります

前回の投稿↓

『カッコいい体へ再挑戦』