あけましておめでとうございます！
住吉鍼灸院の平田です。
ヨイショ！
皆さんは年末年始の
恒例行事ってありますか？
私は毎年
大掃除して
髪を切りに行き
一年分の垢を落とすため
スーパー銭湯へ行き
アカスリをして
年越しそばを食べ
日付が変わると同時に
お守りを院に貼る
という流れ。
この“アカスリ”が
サイコーなんですよね。
普段は乾燥肌なので
体はゴシゴシ洗わないでいるので
一年分まとめて落としてもらう感覚なのですが
「オネエチャン
アカスリ久しぶり？」
とアカスリのおばちゃん
「はい」
「垢スゴイヨ5年分デテルヨ」
えぇー（//･_･//)
2015年の目標が決まりました
ちゃんと体を洗います。
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さて、今回は
お風呂上がりのこの行動で
体を冷やしてしまっている！？
ということで
妊娠の天敵【冷え】
避けられるものは避けたいですよね
せっかくお風呂で温まっても
そのあとの行動で
体を冷やしてしまうことがあります…！！
次の3つの行動に
気を付けてください！
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1、お風呂からあがる前に冷水をかけること
2、お風呂上り髪をすぐ乾かす
3、お風呂上りに足の指の間もふく
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1、お風呂からあがる前に冷水をかけること
お風呂で体が温まった後は
そのまま上がってしまうと
毛穴が開いていてどんどん熱が逃げてしまいます。
最後にサッと冷水を足にかけると
毛穴がキュッと引き締まり
熱が体にとどまってくれます
しかし、
完全に温まりきっておらず
自ら熱を放っていないときは
冷水をかけるのを
やめてください！
ただ冷えてしまうだけです！
これは注意ですよ～
2、お風呂上り髪をすぐ乾かす
シャンプーして
髪が濡れますよね
お風呂から上がった後に
そのまま放置していませんか？
頭は体の中でも
最も熱を発散してしまう場所です
だから髪の毛が生えていて
熱が逃げないように守っているのですが
濡れていると
水分が蒸発するときに
熱が奪われて冷えてしまうのです
お風呂から上がったら
すぐ髪は乾かしましょう！
3、お風呂上りに足の指の間もふく
先ほど言った
水分が蒸発するときに
熱が奪われて冷えてしまうのです
一番冷えやすい足
指の間は自然乾燥の方が多いですが
ちゃんと拭きましょう☆
妊娠を希望の方は
以上の3つを気を付けて
お風呂上り過ごしてくださいね！
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今回も
お付き合いいただき
ありがとうございました！
今年もまた
妊娠に向けてのお話をしていきますね。
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