住吉鍼灸院のアメブロをご覧のみなさま
いつもありがとうございます！
２２回目のアメブロを更新してまいります！
住吉鍼灸院の須藤ななみです（すどうななみ）
本日も最後までお付き合い頂ければ幸いです
１週間前に藤鬼院長とお食事に行きました♪
場所は、『小料理や 野里たけ』です♪
藤鬼院長のひとときはとっても楽しいのです！
日々の気づきや感じたことなどいろんなお話をしました
また行きましょう！！！
小料理や 野里たけ
私はもともと冷え性などもなく、手足も温かい方なのですが…
最近は冷えを感じることが多いです
冷える年齢なのですかね…
レッグウォーマーは
必須ですっ！
でも足先が冷えるんですよね〜
そこで本日は自宅でゼヒやっていただきたい
自宅ケア🏠
お灸についてお話します
お灸は鍼と同様に血流を良くする効果や
自己免疫力を高める効果、内臓機能を高める効果、自律神経を整える効果など
鍼とほぼ同じなのですが、
大きく違うのは、お灸は
あったかい☀️です
なのでお灸は冷えの改善にはもってこいです！
毎日鍼を受けることは難しいですが、
【定期的に鍼に通うこと＋毎日自宅でお灸】
をしていただくと体質改善のスピードも早くなります！
今回は、足のツボ３箇所をご紹介します！
ひとつめ【太衝（タイショウ）】
ストレスの緩和、冷えの改善、妊娠力を高める
取り方は、親指と人差し指の骨のあいだです
ふたつめ【太渓（タイケイ）】
気（エネルギー）を高める、冷えの改善、妊娠力を高める
うちくるぶしの骨の内側の凹みです
みっつめ【三陰交（サンインコウ）】
子宮・卵巣機能を高める、冷えの改善、胃腸の不調の改善
うちくるぶしの骨から指4本分上、スネの骨のキワです
お灸は、広い範囲に効果があるので、ツボはだいたいの位置でも十分効果的です！！
なので、だいたいの位置でやってみてくださいね！！
寝る前にやることで、自律神経が整い、睡眠の質も高くなりますのでゼヒやってみてくださいっ！
ありがとうございます＾＾
喜びを与える鍼灸師
須藤ななみ
＼ご予約はこちらからどうぞ♪／
延べ90万人を超える臨床経験の実績！
リピート率94％を誇る満足度
江東区の住吉鍼灸院
ご予約のお電話はこちら
03-5600-2522
東京都江東区毛利１−９−６マハロタウン1F
お気軽にお問い合わせください♪
---------------------------------
住吉鍼灸院はにほんブログ村に登録しています。
「この記事参考になったな」っという方は
クリックをお願いします
ポチッ！
他にも参考になるブログがいっぱい登録されています☆
あなたのもとにもコウノトリさんが来ますよ～うに！！
ここに来る前に時間があったので
