おはようございます
住吉鍼灸院
副院長の大野正晶（たかあき）です！
去年の今頃は
何をしてたー？？シリーズ
（前回に引き続き須藤先生
）
そうです
この季節といえば
Sakura
（さくら！笑）
そして
そして
皇居ラン
です
いや〜
早朝からいい汗かくって
幸せですよね〜
生きてるって素晴らしいって
仲間がいるって最高だなって
お金では買えない
かけがえのないものって
ありますよね
本当に
大切なモノ
大切なコト
大切なヒト
を大切にする人生を
さぁーーーって
今週もやってきました
では早速行きます
「寝ている時間がもったいない」 と思っていませんか？
本日から
〜良質な睡眠〜
をテーマに
お伝えさせていただきます
人が眠らなかった最長記録は
260時間（11日間）だそうです
その結果は・・・
断眠後2日目から
怒りっぽくなり
しだいに集中力を欠いて
TVを見るのも難しくなったうえ
・・・
4日目には妄想が出現！！！
7日目には体が震え出して
会話も困難になったそうです！！！
人は眠らないと
体も心も崩壊します
周囲のものが何もかも不愉快で
怒りっぽく不満ばかりを感じます
頭痛や腰痛、関節痛など
体の不調が気になるでしょう
本当に質のいい眠りをとると
起きた時にはまるで
生まれかわったかのように
見る物、聞く物が新鮮で
心地よくなります
今日も頑張ろうという意欲が
沸き起こり課題があっても
気持ちが奮い立つほどです
睡眠の質を上げれば一瞬にして
毎日の質が向上していきます
そして・・・
人生の質までも変えていきます
「もったいない」と
睡眠を削ろうとする人ほど
損をします
無理して徹夜しても思ったほど
進んでいないことがほとんどです
時には諦めも大事です
結局そんなに進まないのなら
早く寝て早く起きた方が
パフォーマンスの良い仕事ができます
自己啓発本を読むよりも
良いサプリメントを摂るよりも
高級な美容液を塗るよりも
・・・
まずは睡眠です
ただ眠るだけで
体が若返り
生命力のみなぎる体へと
進化していきます
あなたが望む
赤ちゃんのように・・・♡
今日も１日あなたにとって
ハッピーな日になりますように
願いを込めて
本日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
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