おはようございます
住吉鍼灸院
副院長の大野正晶（たかあき）です！
去年の今ごろ
何してた？？シリーズ
突然ですが、皆さんは
誰と何をしていましたか？
私は・・・
なんと・・・・
大好きな・・・・
嫁ちゃーん
と一緒に沖縄に行ってました
オクマ
プライベートビーチ＆リゾートへ
とーーっても綺麗で
もう最高でした
また行きたいですね
さて本日は
眠ると嬉しい４つの効果
本日は3つ目
記憶の整理整頓が
できる睡眠学習
私たちが起きている間に得た
膨大な「情報」は
眠っている間に不要な情報を
破棄します!!!!
新しい学習や情報を入れる
空きスペースを作っています
また眠ることで
「短期記憶」から「長期記憶」に
情報がやりとりされて
記憶の定着を行う事ができます
ただし眠る直前の５分間に
おこったことはそのまま蒸発して
残らないと言われています
眠りながら頭の中を整理整頓する
「睡眠学習」は
眠る５分前までに終わらせる事が秘訣です
今日も１日あなたにとって
ハッピーな日になりますように
願いを込めて
本日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
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