三ノ宮 アカタリマキナ
毎週月曜日 (5/6休講)
☆スタティックポール入門 18:50-19:40
 
☆バーレスクダンス 19:50-20:50
 
☆スタティックポール初級 21:00-22:00
 
 
毎週金曜日 (5/10休講)
☆Exotic Pole 18:45-20:00 
 
☆スタティックポール初級 20:10-21:10
 
 
各クラスの詳細、ご予約方法やスタジオのシステムなどはアカタリマキナのHPでご確認ください。↓
 


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☆ポールダンス振付クラス (大阪) 
5/12・5/26(日)  時間 12:15〜13:45 
料金 4000円

少人数制の為、完全予約制のクラスです。
受講希望するレッスンの1週間前までにdancer.sumi@gmail.comまでお名前、ご連絡先、レッスン希望日をご記入の上お申し込みください。
 
※キャンセルに関して
レッスン3日前〜2日前のキャンセルはレッスン料金の50%、前日・当日は100%のキャンセル料が発生致します。ご了承くださいませ。



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☆バレエ&ジャズダンス(初心者レベル)
5/4(土)・5/18(土) ・5/22(水)
時間: 13:15〜14:45 
場所: 三ノ宮 100BAN STUDIO
料金: 3000円 
持ち物: 身体のラインがよく見える動きやすい服・靴下・タオル・飲み物

■レッスン内容 (90分)
バーレッスン(バレエの基礎・ボディコンディショニングの要素も含む)
アイソレーション、ウォーキング、ポージングなどの練習後、少し振付

予約制ですので参加希望の方は dancer.sumi@gmail.com までお名前・ご連絡先・ご希望日をご連絡ください。
レッスンの1週間前までに参加者がいない場合はクローズとなりますので、お手数ですが早めのご予約をお願い致します。

キャンセルに関して
キャンセルされる場合も必ずご連絡ください。
5日前〜3日前のキャンセルはレッスン料金の25%、前日・当日のキャンセルは100%のキャンセル料を頂きます。





パーティーやイベントなどへのダンサー派遣、また出張レッスンやプライベートレッスンも可能ですのでお気軽にお問い合わせくださいねウインク
 

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明日のレッスン急遽参加したいという方いたら大歓迎です! ストレッチだけでも、ポールだけでも、もちろん両方でも! (2クラス受講の方は合計から1000円割引✨) ・ ・ ☆ストレッチ 14:10〜15:00 2500円 前後でも横でも開脚出来るようになりたーい!って人集まれ〜❗ ️ ストレッチしてもなかなか柔らかくならない人、どこをどうしたらもっと効果が出るかをチェックしてコツをお伝えします✨ 今回は開脚メインのストレッチですが、ストレッチには体が柔らかくなるだけじゃなくて他にも良いことが色々あります。それをちょっとでもお伝えたできたら😌✨ 開脚以外も時間があればリクエスト受付けますね。 動きやすい服装でタオル(寝転んだりするから割と大きめタオルがオススメ)と飲み物持参してね。 ・ ・ ☆ポールダンス 15:05〜16:50 4500円 こちらはオールレベルで(一応ポールやったことある人限定)裸足で踊ります。 使うかどうかわからないけどニーパッドと靴下持参してください。 場所は溝の口です。ご予約の方のみ詳しい場所お伝えします。 写真1枚目はpassive、2枚目はactive。これストレッチの大事なコツ✨ #stretching #stretch #ストレッチ #y字バランス #ポールダンス #poledance #polefitness #fitness #dance #ダンス #split #開脚 #健康のため #healthybody #body

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