いわゆる繊細さん＝HSPだと
認識してます
過去記事⇩
結局のところ
・変化に弱い
・臨機応変が難しい
ということは
ストレスという【負荷に弱い】ってこと
大体
『みんなそうだよ』
って言われるもんね 笑
そうなのよ
みんなは多分
耐えられるのよ
そこまで気にならないのよ
（嫌だけど…まいっか）って
流せる
でも
同じ物事でも
くらうダメージがデカいのよ！
心身にこたえるのよ！
なぜなら弱いから！
笑
今回の家族の発病＆入院という
イレギュラーな出来事でも
一人バクバクしたり
ストレスや疲れを
ものすごく感じてました
面会も午後からの
決まった時間のみだったので
お盆休み中
ほぼ毎日行ってたんだけど
炎天下の車の移動にものすごく
やられてしまって
疲れやすく
そうなると余裕がなくなるので
とてもきつかった
自律神経が乱れるのかな
とにかく
こまめに休憩して
できるだけ涼しくして
早めに寝て回復させる
今日は
ゆうべ早くから寝て
面会行かない日だったから
めちゃくちゃ楽
自分のペースで家事して
ストレスなし！
ただ退院が急に決まって（明日！
会社に休みのことをまだ言えてないのが
すごいいやだ 笑
・見通しがつかない
の苦手だなぁ
でも
この先もこういうことは日々あるから
どうやったらいいかをしっかり
シュミレーションしたり
無理しないように
調整していくのみだな〜
不便だけど不幸じゃなくていいよね
昨日のお昼ごはん
パンとぬか漬け。
