損得より…【魔法の言葉】

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

元気に！きれいに！スマートに！

なりたい私になる

魔法の言葉を口ぐせに

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損得より

幸せになる方を選ぶ

その方が幸せになるから

（福島正伸の夢を実現する今日の一言より）

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楽しい午後をお過ごしください

老化を遅らせたいなら

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

櫻井大典先生の、らくらく健康法

「つぶやき養生」という本がありまして

季節ごとに体にイイコトが載っていて

楽しみながら取り組んでいます

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老化を遅らせたいなら

歩く、腰を冷やさない。

この２つを守ってください。

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一週間、お疲れさまでした。

ゆっくり体を休めてくださいね

小麦アルブミン

こんにちは。

滋賀県大津市の

元気に！きれいに！スマートに！を

応援する、すみれ薬局の

栄養士の奥村です。

続いては

『小麦アルブミン』

について。

小麦に含まれる水溶性タンパク質を

抽出して生成されたものです。

唾液などの消化酵素の働きを穏やかにし、

糖の吸収を緩やかにする働きがあります。

食後の急な血糖値上昇を防ぐことによって

インスリンの分泌を減らすとして、

糖尿病の特定保健用食品（トクホ）としても

認可されています。

ただし、

効果があるのは

デンプン質による血糖値の上昇だけで、

果糖による上昇を抑えることはできません。

小麦から摂取しようとすると

エネルギーが多くなり過ぎるため、

糖尿病への効果を期待するならサプリメントで摂るのがいいでしょう