こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
栄養士の奥村です。
イライラを抱えた現代人の味方
『 γ－アミノ酪酸 』
についてお話します。
γ－アミノ酪酸は
グルタミン酸から生成される
神経伝達物質で、
ギャバとも呼ばれます。
脳の血流をよくして
酸素供給量を増加させ、
不安やイライラを鎮める働きがあります。
更年期障害や
初老期の精神障害にも
効果が期待できます
γ－アミノ酪酸は、
お茶や発芽玄米に多く含まれ、
体内でも
グルタミン酸から合成されます！