夏の食養生

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

櫻井大典先生の、らくらく健康法

「つぶやき養生」という本がありまして

季節ごとに体にイイコトが載っていて

楽しみながら取り組んでいます

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夏の食養生のポイントは

遅く寝ても早起きする

冷たい飲食を控える

たまにはしっかり発汗する

寒熱バランスよく食べる

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一週間、お疲れさまでした。

ゆっくり体を休めてくださいね