食べて得する切り方

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

体が変わる食べ方のコツ

その調理、９割の栄養捨ててますの

中から、目からウロコを紹介しまーす

野菜や果物の栄養素は、

切り方ひとつで摂取量が違うようです。

にんじんの切り方、知らなかったな～

同じ食べるなら、得する方がいいよね

外側には内側の２．５倍の

Bーカロテンが含まれるので、

外側と内側、一緒に食べられるように

切るのがお得な切り方だそうです

　　輪切りが一番いいそうです

私も参考にしています

つづきはまた明日～