こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
体が変わる食べ方のコツ
その調理、９割の栄養捨ててます
の
目からウロコを紹介しまーす
毎日しっかり食べているけど、
最近ちょっと疲れ気味…と言う人は、
もしかして、栄養ロスからくる
「隠れ栄養失調」かもしれません…。
食べてるのに栄養失調って…
どうゆうこと！？ですよね～
例えば、毎日野菜を食べていても
それがしっかりと
体に届く調理になっていなかったり…
栄養を活かした調理や、
栄養同士がサポートできるバランスに
なっていない場合が多いそうです
ちょっとした工夫で
摂れる栄養が大幅にアップするなんて
私も取り組んでいこうと思います
つづきはまた来週～