こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日の糖質OFFメニューは
サラダチキンとセロリのサラダです
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【 材料 】 （２人分）
サラダチキン…１００g
セロリ（葉つき）…１/２本
玉ねぎ…１/４個
A
マヨネーズ…大さじ１
にんにくのすりおろし…小さじ１/２
塩、こしょう…各少々
【 作り方 】
１．材料を切る
チキンは食べやすい大きさにほぐす。
セロリは斜め薄切り、葉はざく切り、
玉ねぎは薄切りにして、
水にさらして水けをしぼる。
２．あえる
ボウルに１とAを加えてまぜ合わせる。
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１人分…１３３kcal、糖質…３．６g
楽しい午後をお過ごしください