こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
睡眠には多くのエネルギーを使います
長く眠るということは…
飲食をしない時間が増える
エネルギーを使う時間が増える
ということになります
さらに、冬は寒さのために基礎代謝が
上がるので、同じものを食べていても
痩せやすくなります
冬はゆっくり眠っているだけで痩せやすい
季節なので、無理なダイエットはせずに
早寝早起きを心がけていきましょうね
睡眠が十分に足りてることで、体力や
気力を温存して元気に過ごせるので、
インフルエンザの予防にもなりますよ