こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
年末に近づいてくると、あちらこちらで
来年の目標は
どんな年にしたいですか
と、耳にすることが多くなってきます
その中で、「ダイエットをする
」 を
来年の目標に掲げられてる方がチラホラ
いくつになっても、きれいでいたい
女性の永遠のテーマですよね
そんな方へのアドバイス～
ダイエットをする ではザックリすぎ
もう少し細かく具体的に
例えば…
間食はしない
夕食は控えめにする とか
いつまでに、マイナス○○kg
〇〇号の洋服を着る などなど
大切なのは、
ダイエットをして、どうなりたいか
そのために、
どのような行動をするか
なりたい私を明確にイメージすることで
ゴールは近づきますよ
