こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
管理栄養士の奥村です。
ビタミンEは
女性にとって大切なビタミン✨
ビタミンEは活性酸素の働きを抑えて老化のスピードを緩め、サビにくい体をつくるのに必要なんですね。
とくに女性にはありがたい効果がたくさんあります。
まず、女性ホルモンの生成を助けて生殖機能を保護する働きです。
生理不順や生理痛の改善、不妊にも効果があるといわれています。
いつまでも若々しく、見た目年齢マイナス５才…
を叶えられるかもしれないのが、
ビタミンEの抗酸化作用。
細胞の酸化を防いできれるので、肌の代謝を促し、シミ予防にもなります。
髪の毛の乾燥も防いで、
肌同様に色ツヤがよくなります。
また、女性には冷え症の人も多いですよね。
ビタミンEには血行をよくする働きもあるので、血液が指先まで回って、冷え症改善にもつながります。
若いうちからビタミンEを摂るように心がけていると、いいことだらけですね