こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
父は昔から濃い味つけが大好きで、
母が作る食事は薄味、どうも物足りない
濃い目に作るんだけど、それでも足りず
食卓には必ず、しょうゆ、ケチャップ
ソース、マヨネーズ
何かをかけて食べる習慣がありました
味つけが濃いと、ご飯やビールも
進みますよね
ついたくさん飲み食いしてしまいます
血圧やコレステロール値も心配
私のダイエットをきっかけに、
家族みんなが少しずつ
意識するようになってきました
これも日々の習慣
最初は物足りなくて食べた気がしないと
言ってた父ですが
少しずつ薄味にも慣れてきました
外食は濃い味が多いですから、
せめて家での食事は薄味でいきましょう
ダイエットもそうですが、
なにより体に優しいですよね