今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます
江ノ島海岸からの
夕闇に浮かぶ富士山
綺麗でした☺️
いつもお世話になっている
(相談室ハーモニー)
谷口英子先生の
カウンセリングを受けました。
1時間のカウンセリングの中で、
私が無理やり心の奥底に
沈めた否定的な感情を
引き出してもらいました。
仕方がない、諦めようと
心に鎮めようとした感情。
諦めることは
受けとめることとは
全く違うと言われました。
仕方がない
この言葉が出て来たら
最悪！！
必ず心に向き合う。
そうしないと沈めた感情が
一番大事な時に
吹き出してくると。
三つ出て来たので、
それを私が忘れずにいる為に
ブログに残しておきます。
谷口先生のように、
私の心に潜む感情に
うまく問いかけられる日は
来るのかな？
と不安に思いますが、
谷口先生はずっとやり続ければ
必ず出来るようになると
言ってくださるので、
それを信じて問いかけ続けます。
実は息子の問題のように
見える現象は
実は私の問題だと
気づいています。
息子のアップダウンに
振り回されてしまう
私の否定的な感情に
向き合います。
①自分で決めたことを途中で
投げ出すのが嫌
Q.なんて言いたくなるの？
一回二回じゃなくて、
何回もあるから、
どうして続かないの？
Ｑ.続かないことをどう思うの？
どうしてなのか、
理由が知りたくなる。
Ｑ.どうしてが分かると
何が変わるの？
息子の考えていることが
分からないから知りたい。
Ｑ.分かったらどうなりそう？
息子の考えていることが
自分の考えと一致していたら
安心。違っていたら
違うと言ってしまいそう。
同じ考えでいてくれることを
望んでいる。
私は私の考えが正しくて、
息子の考えは未熟だと
思っている。
Ｑ.本当に息子は未熟だから
続かないと思ってるの？
息子は未熟だから、
続かないのではない。
続かないのはやってみたから。
やってみて、分かったことが
たくさんある。
途中で投げ出したように
感じるのは私。
いい、悪いをジャッジして
いるのも私。
私の価値観の中で、
知っている常識で、
息子のことをいい悪いと
評価してしまう、
ジャッジ癖がある。
つい、
やってしまう私の悪い癖。
私の中のイメージや想像で
息子のことを測ってしまう。
息子のことを評価してしまう。
そんな私の癖をまずは
受けとめる。
ついやっちゃうのよね。
ジャッジしたくなるのよね。
そんな私を受けとめてみる。
不安になったり、イライラしたり、
私の否定的な感情が湧き上がる
現象が起きた時、
ジャッジをするのではなく、
息子の気持ちを受けとめたい。
ところで、あなたは
その事をどう思っているの？
そう、息子に問いかけられるように
なりたいです。
心から❤️
今日も私の
否定的な感情に向き合うに
お付き合い頂きまして、
ありがとうございました💖
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