一日では土日の疲れが取れないほど老体化している赤提灯です🥲
今日もGarminによると8時間39分寝てました😅
早く起きても🏃♂️ランが出来ないからズルズルと寝てしまうんですが…
今日も🚴♀️三本ローラーと🏊♂️スイムと朝晩のストレッチ💦
ハムストリングのストレッチと投薬を開始して一週間
そんなに即効性がある訳無いだろうが走れる気がしてきたのは
やっぱり気のせいかな😅
(気持ちばかり焦ってるからね)
明日、ジョグとウォーキングを混ぜて試してみるかな❓
でも、まだ違和感あったら凹むしな😖
今シーズンは完走(完歩)出来てラッキー程度の気持ちで慌てないと自分に言い聞かせてとは思ってるんだけど…
月曜の朝からグダグダ💦
昨夜は飲み過ぎてしまいました😖
焼酎のコーヒー割り
美味しくてグイグイと止められないんですよ
そんな事で
トレーニングできる訳がなくて
ストレッチに時間をかけて
ジムでは泳がすに
ジャグジーで入念に左ハムストリングをマッサージ
走れないのに
(まともに走れてたのは2年前になるかな？).
８月、９月とレースにエントリーしてしまってるんです
モチベーションを保つためにですが
そのモチベーションもダダ下がりです
ま、成るように成るか❓😅
🚴♀️山へ行きたかったけれど
雨
⚾️侍達を観ながら
三本×90分一本勝負⁉️で💦💦💦
朝飯食って
初の市民プールへ
行くも…
ここは泳ぐプールじゃ無いと1000mを何とか泳いで退散🥲
(レースとは一味違ったバトルでしたがね)
🏊♂️スイムと🚴♀️バイクは不自由なくこなせるのに
自身の軸になる🏃♂️ランだけが動かない足🥲
苛立ちながら今日もストレッチに時間をかけました😖
その後は
孫とのFun Time🥰
三本ローラーから
ストレッチ💦
地道にやるしか道は開けない🥲
シャワー浴びて
電車に飛び乗り
バンテリンドームへ💨
最下位のドラゴンズ
(失礼)
なのに長蛇の列で満員なのにはビックリ😱
ドラファンでは無いけど
福永くん 土田くん と滋賀出身が名を連れると応援したくなるもんだ
今季、プロ野球初観戦な一日でした
身体が硬い❓😱
11年前に告げられた診断結果は腰椎分離滑り症
手術は仕事の都合に合わせますって言われたくらいだから
それなりに覚悟を持って
西洋、東洋の治療をしてきたのに
か ら だ が か た い ⁉️
だけど、何処で診てもらっても同じ事を言われたような…
俄には信じ難いが
教えて貰ったストレッチを始めました
まだ三日ですが😅
既に筋肉痛😖
まだ七転びもしてないから
起き上がるぞジイちゃんはな
孫と一緒にゴールしなきゃな
今日は七夕
それ願っとこ🥰
