今日は、意識が変わった日です⭐️
とっても前向きな気持ちになったのです✌️✌️
なんでかって！？
それは、今日は朝から広島のさち皮膚科クリニックというとこに行きました。
なんで行ったかというと、いろんなネットの情報、
いわゆる脱ステの病院を探す中で、やーーーっと近くの病院を見つけたからです、
近くっていっても、むちゃくちゃ近くではない。
高速で1時間40分ほどかかり、やっーと到着。
とても綺麗な皮膚科でした。
まず、今までのアトピー治療についてのヒアリングや、食べ物についてのアレルギーについて調べたい食物があればひとつ100円で調べられるということでした。
血液検査ですね。
僕は卵、チーズ、なす、牛肉、豚肉、トマト、キウイなどを調べてもらいました。結果は25日です。
早速診察です！
先生が来られました。
ドキドキ。何聞かれるんだろう、何相談したらええかな、など色々思いました😎
先生はなんでやめようと思ったかなど聞いてくれ。
ステロイドをやめるについては3冊の本をよく勉強して下さいと言いました。
その本についてはまた写真あげます！
今日自分がやってることで、ダメなこと、やれてないこととか、わかったことは。
いーちばんびっくりしたのは、3食きっちり食べること！
でした。なんかの本でアトピーの人は半日断食した方が良いと書いていたので、こらはびっくりでした。
糖質は控えめ、油は良質なエゴマや、オリーブ・オイルなど、砂糖は❌でした、！
これはもうやってました。
2つ目に出来ていないことは、完全な風呂に入らないこ
3つめは顔をたたかないこと、これもかかないようにと顔を叩いていましたが絶対ダメです。
4つめは環境温度を下げること、年中通して、寒くても半袖半パン
5つめは、規則正しい生活をすることで、6時までにはおきることです（笑）
むずいよねこれ
7つめ、運動をすること、汗をかくこと、これはやってます
8つめ 爪をやすること、ゃってます
9つめは、服に気をつけること綿製品や、シルクの服を着ること
10こめは、毛剃りをしないことでした！
ラストは、分かっているけどむずいよねこれ！
脱保湿!!!!!です。こらは今頑張ってます、
完全にたちます。
他にも色々ありますが、出来ることを確実にやっていきます！
今日もらった薬は、ロラタジンとゆうかゆみ止めの飲み薬、ビオチン酸というビタミンとビオスリーという整腸剤です、
私が学んだことは、どんどん記録しようと思います。
体重53.4 体脂肪10.4 💩は〇でした！
