本日52.8 体脂肪 11.4 💩出ました！
今日から、奥様も休みです！
顔と、首が酷い状態、昨日も結局痒くなってかいてしまい、カサブタがだいぶ剥がれ落ちてしまった、、
今日は1万歩は歩けず、
暑くて無理でした、、
朝は鶏ミンチの目玉焼きのせ！
昼は、びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ300ｇ目玉焼きトッピング！
夜はトマトチーズのリゾット
3食ガッツリタンパク質を取りました!!!!!
首の傷か痛すぎる、、汗がしみる
今日から、奥様も休みです！
顔と、首が酷い状態、昨日も結局痒くなってかいてしまい、カサブタがだいぶ剥がれ落ちてしまった、、
今日は1万歩は歩けず、
暑くて無理でした、、
朝は鶏ミンチの目玉焼きのせ！
昼は、びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ300ｇ目玉焼きトッピング！
夜はトマトチーズのリゾット
3食ガッツリタンパク質を取りました!!!!!
首の傷か痛すぎる、、汗がしみる
