脱ステ25日目 敗北からのー

昨日はほんと痒くてやっちゃいましたねー、爪は立ててないけど、顔をこすっちゃいましたー涙

ほんと痒みがにくい!!!!!☠☠

朝は、目玉焼き2個食いました😄

気持ちを切り替え座禅をくみます。
座禅をすると、足が痺れます。
あと、あと、鼻呼吸が苦しいです。

たぶん、、はなもよわいため。

昨日から始めた筋トレも、20回ずつやりました！

残り30回ずつやっていきます！

体重53.4 体脂肪 12.4 今日はまだ💩なしです！


今日は奥様の赤ちゃんの検診の日です！

性別がとちらか楽しみだなー♥️


ではまた!!!!!

脱ステ24日目 敗北

かかないって決めたけど、猛烈なかゆさにより、昨日は引っ掻いたりはしなかったけども、、

手のひらで顔面と首を擦ってしまった。


かさぶたまみれで、布団が落屑まみれ


落ち込みました。


のりこえんとよくならんよねー。


かゆみは仕方ないけど、が繰り返すよね。

落ち込んだー

今日はこの辺で

脱ステ23日目 決意の日

はい、8月12日 土曜日

この日を、アトピー決意の日に決めました（笑）


はっ!!!!! ついにおかしくなったかと思うでしょう。


そうです！


ここに宣言します、私は顔を「かかない」「とらない」「はがさない」

アトピー治療三原則を誓います!!!!!


なぜそう思ったかというと。


朝またガリガリやっちゃいました！なにかに取り憑かれたかのように



と、奥様はゆってました、血だらけ、汁まみれ、1からまたヒリヒリした肌と付き合わないといけないのです！

馬鹿でしょ、なんでアトピー治療三原則をてっていします！


昨日は、気功の先生のとこに行きました。

外気という、顔に気を入れて頂きました！

普通に触られるだけでも痛いのにʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ

ゴリゴリ指の関節の部分で押したり首を引っ張ったり、びわの葉エキス「アルコール含む」を顔にかけたり。

もうあの苦労



あの痛み


味わいたくないです。


なので誓います、かかない、とらない、はがさない。



気功の先生のとこで、昨日はサーキットをしなさいと言われたのと、座禅を組みなさい、柔軟をしなさい。

この3点を言われました。

サーキットとは、スクワット、腕立て、腹筋、背筋を50回ずつすることです、

私は筋トレは割とやってきてたのでこれは得意な方です。

柔軟は体が硬いので苦手です。


座禅はアトピーの人は呼吸もあさいので、すごく良いと思いました！


頑張って朝晩20分ずつやっていきます！
昨日は53.4 体脂肪14.1 💩なし
朝は卵かけごはんと味噌汁、昼は味噌汁豆腐、甘酒小豆ぜんざい、夜はインドカレー、タンドリーチキン

ウォーキングもやりました！