町田市成瀬/横浜市・スマイルサポート鍼灸整骨院 スタッフブログ
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営業日:月~土/朝9:00~夜20:00

 ・お昼休みなしで営業しています

 ・祝日も通常営業です

 ・女性スタッフおります(9時~16:30)

 ・ベテランの国家資格保持者が担当いたします




住所:194-0011 東京都町田市成瀬が丘2-4-4


 ・成瀬駅徒歩4分


 ・横浜線・小田急線 町田駅より1駅


 ・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅


 ・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)




定休日:日曜日




042-796-0797にてご予約承ります!!




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  • 11Jan
    • 風邪、負けない、絶対(小声)

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。とっても久しぶりのブログになりました。更新してない間も、ご訪問してくださる方が案外と多く、心苦しさも感じておりました。色々と言い訳があるのですが(笑)ここで並べるのもお見苦しい🙇と、言うことで!今後もマイペースな更新になるかと思いますが、お付き合い頂けましたら嬉しいです。さて、周りでは風邪をひいている方が増えて参りました。皆さんはいかがでしょうか?私は毎年毎年毎年毎年、、子供を看病し、子供が元気になったころに風邪をひいてしまうんです。母親アルアル。見た目、すごい丈夫そうですよね?だから、なんか情け無い😥仕事に穴を空ける程、重くはないにせよ万全の状態に働けないのは他方に失礼なので、本当にひきたくない。風邪予防は当たり前の事は当たり前に行い、子供が風邪をひいた時は、感染しないように鼻うがいをしたり、高価なハチミツに手を出したりもしていますが(笑)最近は、湿度が低い空間・場所・人混みではマスクをする事を徹底するのが1番の予防かなぁと感じ、実行しています。仕事がある日も・無い日も朝起きてから、寝るまで、だいたいずっと喋っていますから、喉も労わらないといけませんね。マスクをしながらだと表情が伝わりにくいので、その点がネックなんですが致し方ない。風邪、負けない、絶対!って言い切りたいですが気を付けててもひくときゃ、ひくんだよなぁ、、だから、ちょっと小声です。皆さんもお気を付け下さい。風邪のあと、喉周り・首・背中は特にダメージを受けていますので、是非ボディケアしましょうね☺️お読み頂き、ありがとうございます。-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 22Jun
    • 最近のスマイルサポート、外来部門☆ 鍼灸ご予約枠が増えました

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。まず、久しぶりにスマイルサポートグループ全体のお話をします。ご存知の方も、そうでない方も宜しければお付き合い下さい。スマイルサポートは町田市成瀬にあります外来部門町田市成瀬と稲城市にあります在宅訪問マッサージ部門町田市山崎団地すぐ側の医療モール・グランハート内にありますデイサービス部門の3つの部門に分かれています。このブログは外来部門を中心に更新されていますが、スマイルサポート全体の事や、スマイルサポートの成瀬に所属する外来スタッフ・在宅部門スタッフの事も取り上げたいなぁ〜とも思っています。しかし、思ってはいるもののですね、、最近、有り難いことなんですがご予約を沢山頂いていて、出勤してから退勤するまで瞬く間に過ぎていきます。ブログを更新していない間も、ご訪問下さる方も多く、ホントなんの宣伝もしてないのに感謝感謝です。アメブロ内でも、もっと繋がりたいなぁ〜とも思っているのですが、「こちらから読者登録をするなら、一言ご挨拶を添えたいな」とか、「ブログも全然読みにいけないから、申し訳ないな」とか、余計な事を考えてしまいます真面目過ぎますよね(汗)ご新規様の不安が少し和らいで「お、ここなら信頼出来そう?!」と思って頂ける様な患者さんが楽しんで頂ける様なSNSにしたいなぁ〜と考えているので、細々とした更新ではありますが、宜しければお付き合い下さいませ☆まずは、今月は写真を撮る事もすっぽ抜けていたので、スタッフ紹介の6月バージョンを撮ろうと思います!Facebookによく更新している「今日の空き状況」ですが、ご予約が埋まる日が多いので最近は更新少なめです。・ご新規の方・ロングコースご希望の方・鍼灸治療ご希望の方は、当日にご案内出来ない事も多いのでなるべく早めのご予約をお願い致します。最近は鍼灸治療のご予約枠が増えました☆ご希望の方は是非お問い合わせ下さい!昨日の暴風雨からご調子ガクンと下がっている方が多いです。見て見ぬ振りせずに、ケアしましょうー!-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 31May
    • 新しく始めた手荒れ予防!

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。最近、新たに手荒れ予防のために始めてみて、良かった事を書きます。ナチュラルクリーニングなんて呼ばれていますが、重曹・クエン酸・セキスを使用して「床拭き用スプレー」「窓拭き用スプレー」「お風呂場用スプレー」などの専用スプレーではなく、まとめられるものは1つにしてみました。スプレーボトルが減ってスッキリするし、抗菌作用や空気清浄作用のある好きな精油を入れてシュッシュすると香りも広がり良い気分です!洗剤の詰め替えでは、ゴム手袋を使用しますがなんかちょろっと洗剤が垂れたのを触っちゃったり、「あーこんなんでいちいちゴム手袋つけるの面倒だなぁ」って思うんです。面倒でも、手荒れ予防のためだけでなく詰め替える時に指を切らないようにする為にもゴム手袋は外せませんが!この手間が無くなったのも嬉しいです。ナチュラルクリーニングを始めたのは、手荒れ予防ともう1つ理由があります。子供にもお掃除をして、綺麗にするって言う事を楽しんで貰いたかったのです。お手伝いの気持ちが例え気まぐれだとしても、やりたい気持ちの時にゴム手袋を着けないと掃除ができない事や、換気をしーーっかりしないといけない環境だと、「近づかないで・触ると危ないからね!!」になってしまうんですよね。洗剤がついた雑巾を素手で触ると手荒れの予感を察知する私。1度荒れた肌を治すのが大変な事は、身をもって何度も経験しているので、これは可能な限り自分も家族も予防をしたいと思っています。余談ですが、主人は私からすると無敵の肌!!!「ギャー!漂白系の洗剤を素手で掃除してるよー!!」「え!!保湿した事ないの?髭剃りの後も?」「え?!夏って汗疹できないの?」「え?たとえ汗疹できても、直ぐになおるの?」「え?痒いって思いが、蚊に刺された以外に記憶にないの?」そんな人もいるのかぁ・・・そんな人のが多いのかっ。羨ましい・・・でもですね、強い方でも油断は禁物!加齢に伴い皮膚も衰えがありますから、ケアが出来るところはしっかりやっていきましょう^ - ^!!週末はお昼過ぎにまだ少し空きがありますー!お問い合わせ下さいませ☆-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 26May
    • 金曜日、山田の朝礼にて色々思い出す。

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。今日は金曜日◎フェイスブックやブログで何度か書いた事がありますが、スマイルサポートの朝礼では社員が曜日交代でスピーチをします。金曜日は在宅訪問マッサージのスタッフ、山田が担当でした。山田のスピーチは振り切って話をしていて、いつも楽しみです。今日はスピーチの一部で同業他社の話をしていましたが、とても考え方に共感出来ました。若い時はライバルとか・比べるとか・強豪店とか、周りの影響で気にした時期もありました。世の中の流れや、利用する方あってこその仕事ですから、把握しておく事はとても大切だと思います。気にしていた時期は、ただ気にしていただで、冷静に把握はしていなかった気がします。今は、一周回ってと言うのか?まずは、とにかく自分を磨く事が大事だなと言う考えに行き着きました。技術だけでなく、知識も人間性も。仕事の事だけでなく、生活している中でいつでも。「スマイルサポートが、私が、同業他社の方が、各々に磨いた結果、それが地域・社会に貢献出来れば、それが良いじゃないか」と考える様になりました。メラメラしたりギスギスしたり僻んだり足を引っ張ったりするなんてつまらないし悲しいし負の感情を使う時間なんて、無いし(笑)そう、自分の事にしっかり集中していれば仕事でも家庭でもやりたい事が沢山あってそのような時間は一切ナシ。いや、山田が伝えたい想いのポイントは此処じゃないかも知れないですが(汗)私はスピーチの途中からそんな事をグルグル考えていました。以前、この様なブログを書きました。→同業他社の方、歓迎ですよー!と声に出してみる。山田のスピーチで、自分の想いを振り返る時間となりました。さて、明日土曜日は私なんです・・・みんなの時間を貰っているので、有意義な話をと思うんですがね・・・何にしようかなー。27日(土)の予約は、お昼過ぎ〜空きがございます(^_^)!-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 21May
    • 早朝、走って嬉しかったこと。

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。先日、朝起きてから家事を始める前に走りに行きました。歩いてもほんのちょっとの道を、子供と一緒に20分かけて走ったり、歩いたり、止ったり。ゆっくり、ウロウロ進んでいたら無人の野菜売り場に、取れたてのお野菜を置いている方にお会いしました。いつも夕方に通っても無いのが当たり前でしたが、早朝にはこんなに沢山あるのかと驚きました。どれも100円で大根、キャベツ、さやえんどう他に数種類。その中に、そら豆もありました!「えー!新鮮で美味しそうなそら豆が100円!!」とウキウキ☆→とってもお安いですよね!!仕事に行く前に立ち寄り、沢山買ってしまいました☆10袋(笑)たまに夕方通り過ぎてもいつも売り切れの無人販売のお野菜。朝から嬉しい気持ちになり、患者さんにもお話ししちゃいました。聞いて頂いて有難いです。早朝も、運動も大好きです。暑さにも、梅雨にもバテないように身体作りつづけるぞ◎-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 18May
    • 週末はカンカン照りか?運動会のあと、お待ちしております☆

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。今日は予報どおり、不安定な天気でしたね。駐輪場に停められた患者さんの自転車を、濡れないように端っこに移し、自転車に傘を差してあげていたスタッフの優しさに胸が温かくなりました。自転車は濡れても別にいいよね、と思うのではなく不意に自転車が濡れて、サドルも握り手もびしょびしょになってしまう・・・あの残念な気持ちを想像する優しい気持ち、、、大切だなぁと感じました。週末はカンカン照りになりそうですね!暑いの大好きな私はとーっても嬉しいです☆子供も最近ランニングに付いてきてくれるので、ものすっごい邪魔だという気持ちはグッと抑えて抑えて、、、(笑)走ったり、抱っこしたりおんぶしたりめちゃくちゃだけど、運動が楽しいと思って貰えたら良いなーと思うので、子供の気持ちが向く日は一緒に行こうと思います。運動会の所も多い様ですね!毎年、終わってから夕方にかけこまれる方が多いです。とっても疲れてご来院はもちろん、痛みが強くて来られるケースも多々あります。思いつく3大損傷はコチラ!あ、、、もちろん親の(笑)・ビデオカメラ損傷・つま先立ち損傷・父兄競技損傷どれも名前の通りですが、多いですよ。ビデオカメラで肩や背中の痛みつま先立ちし過ぎて、ふくらはぎの痛み綱引きや、リレーにでて転けた痛めたなどなど。ご心配ある方は早めのご予約をオススメします☆暑い日だけど、疲れたけど、こんな日だからこそ、なるべく湯船に浸かって下さいね(^_^)-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 17May
    • 5月のスタッフ紹介☆好きなテレビ番組☆

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です☆気圧の変化は多々ありましたが、何故か今週は月曜→火曜にかけて頭痛を訴える方が多かったです。頭痛持ちの方、大丈夫でしょうか?さてさて、GWも母の日も終わり5月も半ば。遅れましたが、今月のスタッフ紹介をブログにも載せまーす!今月は、「好きなテレビ番組」皆さんはテレビご覧になりますか?スマイルサポートのスタッフも様々なテレビ番組を書いていて、患者さん方から話題にもなり面白かったです☆ガイアの夜明け、ブラタモリ、イッテQ、月曜から夜更かし、などなどなど。個人的に、「これ挙げるんだ!」と思ったのが「世界仰天ニュースの巨漢スペシャル」です。ふふふ、いいとこつきますよね。私は決まって見ているテレビがあまり無いんですが、めざましテレビは毎朝見ています。何気なくつけていたら、子供がマスコットキャラクターのめざましくんを好きになりました。ここまでは良かったんですが、今はジャニーズの伊野尾くんに夢中。だから、他の番組に変えられない。他の出演者の方は、顔しか覚えてないのに伊野尾くんを見ると「伊野尾くんだ!めざましテレビのかっこいい伊野尾くんだ!」と。最近の若い男性アナウンサーの方って、端正な顔立ちの方が多いですよね??同じ様に座っていて、出番も同じくらいだと思うんですが、やはり伊野尾くんはキラキラオーラが違うのかな??!と思った出来事でした。来月のお題は何にしようかなー♪-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 27Apr
    • ゴールデンウィーク、こんな方が来るかな?!〜予想〜

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。ゴールデンウィークはどんな方が来院されるかな〜と、予想しています。はじめましての方にもお会い出来ると嬉しいです。大型連休中に営業をしていると「開いてるとこ探してたんですー!」とネットで見つけて下さる方がいらっしゃいます。今回も見つけてくれないかな・・・ハッシュタグとか検索ワードとか使いこなせてないけど、、「町田 成瀬 ゴールデンウィーク 整体 マッサージ 」で、ヒットしないかなぁ・・・あわよくば感が出過ぎですよねぇ(笑)普段は忙しくてなかなか身体のメンテナンスが出来ていないサラリーマンの方が来て下さったり帰省されたご実家先で、スマイルサポートを見つけて赤ちゃんを預けて来て下さったりスマイルサポートの患者さんが、帰省してきた息子さん・娘さんに紹介してきて下さったり一回切りの一見様にお会い出来るのも大型連休中の営業の良い所!一回切りの一見様を毎年必ず担当している訳ではないのに記憶には残りやすいのは、嬉しいからですよね〜!皆さん、ゴールデンウィーク中は毎日いろーーんな予定が入っているんですよね。ご家族との兼ね合いもありますし、、、なので、当日&飛び込み予約が多いんです!!どんな営業になるか今から楽しみでーす!-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 26Apr
    • ゴールデンウィークも営業しております!

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。今週末からゴールデンウィークに入りますね。大型連休になる方は楽しみですね!連休はもちろん嬉しいですが、連休前夜もかなり嬉しいですよね?!夜更かししたくなるし、夜更かししても次の日シャキッと目が覚めちゃう(笑)最近は、自分が浮き足立つ気分にはあまりならないけど・・・「よーし!子供を楽しませてやろう!」と張り切る気持ちによくなります(笑)これもこれで、良いんですけどね。サービス業・医療介護業などですと、あまり代わり映えのない毎日になりそうですが・・・営業中は仕入れ品・消耗品などが足りなくならない様に注意ですよね。あと、忘れちゃいけないのが釣り銭!!銀行での両替が出来ない&銀行に行ける人手が不足するので、小銭の準備を忘れない様にしないと。これはどこも共通の大型連休アルアルでしょうか(笑)スマイルサポートは、ゴールデンウィーク中の祝日も通常営業をしております☆終了時間が16時30分の日もあるのでお間違えのない様にお気を付け下さい。28日(金)→終了16時30分29日(土)→通常営業1日(月)→通常営業2日(火)→通常営業3日(水)→通常営業4日(木)→終了16時30分5日(金)→通常営業6日(土)→通常営業施術内容により、最終予約時間が変わりますので、ご予約の際には確認をお願い致します。楽しい連休になりますように◎-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 19Apr
    • 4月のスタッフ紹介のお題→「私の新生活」☆

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院 外来部門の陣内です。新生活をスタートされる方が多い4月。生活リズムが変わる方もいらっしゃいますよね。知らず知らずのうちに疲れが溜まっていたり緊張していたり思いっきり自覚アリで疲れていたり(笑)身体のケアをされると力も抜けてまた元気な気持ち&身体を取り戻せますので、ぜひいらして下さいませ(^ ^)4月のスタッフ紹介のお題は「4月からの私の新生活」!!特に変わりない人もいれば、大きく変化がある人も☆スマイルサポートスタッフも変化の時期に順応して元気に営業していしたいと思います。新入社員が入社したり部署の移動があったりそんな変化もあったスマイルサポートです☆では、また〜!(^_^)-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 12Apr
    • 花粉症あるある〜くしゃみで身体痛める〜

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院です。 花粉症の方調子はいかがでしょうか?薬でコントロールされている方なるべく薬は使わない様にしている方みなさん、それぞれですよね。日中は症状が落ち着いていても、起床時や就寝前には、くしゃみや鼻グズグズとなる方も多いと思います。リラックスしている時に優位となる、副交感神経系は分泌物(消化液・涙・鼻水・涎・などなど)を出すので、くしゃみや鼻水も出やすくなるんですよね。さて、タイトルにもあります花粉症あるある!くしゃみで腰>背中>首(多い順!)に痛みが走ったり・つったり(こむら返りみたいに)する方が増える時期ですー。えー、まさか?えー、そんな事で!?その様に思われる方もいるでしょう。しかしですね、明日は我が身でございますよ(笑)もう既に、くしゃみで痛めた方が何人かいらしています。特に、疲労が溜まっているな〜!と自覚がある方はお気をつけくださいね。くしゃみが出る時に、もし中腰・前屈状態でしたら決してそのまましない様にして下さい。とても痛めやすいです。しゃがみきる机に両手をつく両膝に両手をつく壁に手を当てるなどして、体重をかけて下さい。そうして頂けると負担が少なくくしゃみができます。普段はこんなに気を付ける必要はありませんが、痛めやすい方や調子が悪い方はお気をつけ下さいね!気になる症状がありましたらお気軽にご連絡下さいませ(^ ^)-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 07Apr
    • 近々読みたい一冊、「追われない家事」

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。近々読んでみたい一冊、「追われない家事」時短家事・時短レシピ・つくおきなどなど、家事の簡略化関係は色々と目を通してきました。整理整頓が苦手なので、整理整頓が上手になる努力よりも物を増やさない努力&物を捨てる努力をしていたら、随分と家事が楽になった様に思います。元々の家事能力が低いのでここまで長かったなぁ・・・そして、最近すすめられて読んでみたいのが「追われない家事」タイトルがとても良いなぁと。家事に追われる事なく子供との時間や、趣味に仕事充実させたいものは人それぞれ違うと思いますが、このマインドを持てると時間の使い方が変わるだろうと、まだ読んでもいないのに「家事に追われない仕組みを、ドンドン作ろう」と燃えています(笑)面白みのない話ですが、最近、結婚当初買った食器&タッパ関係を殆ど捨てました。衝動買いした可愛い食器たちも。食器は軽くて丈夫なコレールのホワイトで統一して、タッパもまずは4種類のみ扱うことにしました。お皿を乾かすのも早くなったし、食器も取り出しやすくなったし、片手でお皿を持つ時に、親指がちょびっと痛いのも無くなって満足満足。タッパを、家族達が蓋と本体をバラつかせる事も無くなりました。→我が家だけかな、、、?ね、、、合理的で面白みの無い人ですよね(笑)人それぞれに大切にしたいこと省きたいことって違いますよね。自分の考えにとらわれ過ぎず柔軟に変化していきたいです。-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 02Apr
    • 驚きの美味しいじゃがいも!知床越冬はるか。

      こんばんは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。今日は最近食べた美味しいじゃがいもについて。えーっと、糖質制限の記事のあとに糖質の多い野菜代表なんぞを取り上げちゃいまして、何だかスミマセン(笑)先日、患者さんから「日本一美味しい じゃがいもなんて言われてるんだよー!」と頂きました、北海道産、知床越冬はるか のじゃがいも。特にじゃがいもに拘りもなく、まぁ、カレーやおでんなら煮崩れがしにくいメークインを選ぶくらい。でも、男爵で煮崩れしても「それはそれで美味しいしいっかー!!」くらいの私。時折、「美味しいよー!」と勧められて買ったり・頂いたりしたじゃがいもは、シンプルに蒸して少しお塩を振る程度にして、そのままの味を「あーやっぱり美味しいのは違うね〜♡」なんて満足したり。こんな私なので、「わたし、味の違い分かるかしら・・・!?」なんて一瞬思いました。しかしですね、もう、一口食べてホント思わず「うまーー!!」と声が出ました。めちゃうまーー!!です。また、男爵やメークインなどとは違う美味しさなんですよ。甘みが!患者さんがご丁寧に食べ方の紹介も添えて下さりました。「素材の味を活かして食べて、飽きたら料理に使っても良いしさ。」なんて仰っていましたが、料理に使いたいけど、あまりに美味しいので残りも全てシンプルに蒸かし芋にしたい。これで作ったポテトサラダやコロッケとか最高だろうな〜って思いながら、蒸して頂く事でしょう。お取り寄せしようと思っています。どなたか、この美味しさを分かち合える方がいないかなぁ〜・・・なんて気持ちも踏まえて記事にしちゃいました(笑)さてさて、寒さが長引いた3月。開花予報も例年と同じ予定が、だいぶズレましたね。短そうな、春らしい暖かさ♡楽しみましょう(^ ^)-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 29Mar
    • 糖質制限、実践してみる?専門家と話していたらラカントs買いたくなった!

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。先日、武藤順子さんが治療でいらして下さいました。薬剤師・翻訳家の顔を持ちながら、40代でスポーツと脳科学の研究のため大学院に行かれて博士号を取得、現在は「食べなきゃビジネスにならない経営者のためのスカイブルーミーダイエット」を主宰されています。経歴を読むと、バリキャリ!ハイキャリア!難しそう!とビビる方もいらっしゃるかも知れませんが、ブログは分かりやすく何より文調が面白い!直接お話しすると、テンポの良い会話と気さくさに老若男女みんなが笑顔になっちゃうような、ハツラツとした素敵な方です♡高齢者支援センターのお祭りで、武藤さんが講師を。スマイルサポートはボランティアマッサージを務めた時の写真。私、15年以上花粉症なんですが紆余曲折あり、最近は早めにクスリを飲んで花粉症状大爆発させない様にしています。朝夜飲むクスリも、今は夜だけのみで何とかなってます。眠くならないクスリでも、私は眠いんですよね・・・だからなるべく朝は飲みたく無いんです。夜だけのクスリでも、日中は何となく眠くなりやすいです。仕事でボーッとしちゃうのは嫌なので、せめて血糖値の急上昇だけでも避けてみようと、仕事の日のお昼ご飯は糖質制限をしていました。(ドレッシングや調味料は普通に使ってますのでOFFではなく制限)そんな私に、武藤さん「糖質制限してる周りの話を聞くとね、花粉が楽なんだって〜!」陣内「えー!そうなんですか、実は私もいま昼と夜を気を付けてるんです。主に炭水化物なんですが」武藤さん「どうですかー?花粉症?」陣内「確かに少しは楽なんです。でもまだ糖質制限してから日が浅いですし、寝不足の日とかはクスリ飲んでもキツイですね。体質改善って程のものは感じて無いです。」陣内「わたし、、お米やパンの我慢よりも、、甘いものの我慢のが辛いです。好きなココアを見つけてしまい、ハマってるんです。甘々にしたくて。甜菜糖が美味しくて・・・」武藤さん「分かる分かる!美味しいよねー!私も夜飲むならココア!お砂糖ならラカントs入れたら良いですよっ!」え?!武藤さんもココア飲むの♡?!しかもデブ御用達とも言えるであろう甘いココアを!!(心の声)陣内「ラカントs?!なんか聞いた事ある。。私、甘味料って美味しく無いイメージなんです。例えば〇〇に使われてるものとか、〇〇に置いてあるものとか。」武藤さん「あ!あれは〇〇だから、味が苦手なのかも?ラカントsとは違うの!ラカントsは美味しいですよー!」ほほー!そうなのかと思って、調べてみるとラカントsも〇〇商品もアンチエイジングや糖質制限の類で何度も見かけていたものでした。頭に入ってこなかったんですねー。武藤さん「ぜひ、試してみて下さい!って言いながら、さっき私はゆべし食べてきちゃったけど♡昼間だからいっかー!」陣内「武藤さんもゆべし食べるんですね!なんか親近感がわきます!」なんて話をし、私は早速!次の休みにラカントsを買いに行きました。金額が、、、どひぇー!!高い!!!普段使ってる甜菜糖と全然金額違うー!!なんて、一瞬悩んだけど気持ちはラカントs!・料理の味付けをする時にハチミツなのは、変えないでおこう。・明らかに糖質オーバーのココアやカフェオレで使ってる、甜菜糖のみから変えてみよう。ってとこで、お財布と和解しました(笑)使ってみると、、甘さもグー!ココアもカフェオレも美味しいじゃないか!これが植物から採れる甘味料で、カロリーゼロって凄いな。実際舐めると、、そりゃあ甜菜糖のが美味しいです。。。私、甜菜糖食べたいくらい好きですから。。。でも、これで夜の飲み物の糖質が抑えられるなら良しです♡生協の宅配にもラカントsは扱われていたので、追加注文しちゃいました!糖質について考えて見るとこんな感じ・ご飯・パン・麺は、昼・夜抜きがストレスフリーで出来る・野菜の糖質まで抜くのはキツイ・フルーツ・ドライフルーツは食べたい・ホットの甘い飲み物は飲みたい・お煎餅やクッキーはお休みの日は食べたい♡よし、やっぱり甘い飲み物!ラカントs様に頼ろう!(笑)調べればなんでも出てくるインターネット。糖質制限もスマイルサポートのスタッフもしていましたし、雑誌でも沢山目にしていたものの、もー!武藤さんとお話しさせて頂くと楽しい楽しい!やってみたくなるみたくなる♡!!専門家って、凄いですわ、・ラカントsを買うまでのワクワク感!・やってみたい気持ちになっちゃう!・「こんな糖質制限なんて笑われちゃうよなー、、、」って気持ちを受け止めて下さるユーモア!勉強になりました。私もこんな風に、楽しませながら必要な情報をビビっと届ける素敵な専門家になるぞーー!→ラカントs公式サイト-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 27Mar
    • 山内先生☆7年間ありがとう!〜患者さん編&番外編〜

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。山内の退職をお伝えしてから、患者さんもお別れを告げに来て下さいました。なかなか、お写真までは撮れない事が多かったですが、ご協力頂きました皆さまには感謝です。山内の名前で文章を考えて下さった壁飾り!縁起の良い富士さんを選んで下さったそうです。とても素敵!メッセージ、嬉しいね♡いつもじゃれ合っていました仲良しな2人♡長きに渡りありがとうございます!そしてここから、番外編です。娘は赤ちゃんの頃から何度も山内に会っているのに全くもって山内に懐かないと言う経緯があるんです(苦笑)なんならお腹の中にいる時から、今の今までずっと山内は事あるごとに、あなたに気を配ってくれていたって言うのにな・・・今までの様には会えなくなるので娘とも挨拶に行きました。「ずっとお母さんに優しくしてくれていた人だよ。ずっとスマサポ頑張ってた人だよ。」と話したら少し分かっている様でしたので、若干今日はイケるんじゃないか?と思っていました。小さなカーネーションを、かなりの引きつった顔で渡したようでしたが(笑)(山内しかその顔を見てない)「ありがとう」「お疲れ様」「おめでとう」と、言葉は並べていました(何度か練習したもんね。)出来たらツーショットが撮りたかったけど、、娘はとっても大好きな「まきちゃん♡(黒澤)」の元へ・・・助け?を求めに行きました。それがコレ。ほんとうに、頭をブンブン振り顔を隠して逃げてました(苦笑)もうちょっと粘ったら、楽しませようとしてくれている山内と打ち解けそう?!な気もしましたが、紙一重でギャー!って騒ぎそうな気もしたので、おしまいにしました。でも、赤ちゃんの時の様に泣いたりはせず 山内が自分が逃げるとちょっかいを出してくれるので、嬉しくてイタズラ顔でした。大好きな黒澤がいたので、和ませてくれたのも良かったのかも知れません☆決してメガネの方や、体格が良い方が苦手な訳でもないのですよ。だから、私もよくネタにしちゃってました。赤ちゃんの時は「メガネが苦手で泣いてるのかもねー」とか「パパ以外の男の人に慣れてないからかなー?」とかみんなでフォローした事が懐かしいです(笑)やっぱり最後までこのリアクションだなんて、、、山内って、もってますよね〜(笑)長くなりましたが、お読み下さりありがとうございます。【完】-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 26Mar
    • 山内先生☆7年間ありがとう!〜スタッフ編〜

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。1週間、早いですね。昼間の少しの暖かさからの、、、朝晩寒いのがだいぶ応えませんか?春らしさゼロの格好で過ごしていました(笑)さて、昨日3月25日をもちましてリニューアルオープン時からずっと!スマイルサポートを支えてくれた山内が退職致しました。ささやかではありますが、当日も送別会をしました。その時間に音楽を流そうって話になり、「長渕の乾杯は?!」と提案しようと思ったら(いや、正確には軽く提案した)、院長の佐藤が「山内先生、グリーンが1番好きって言ってた!」とグリーンメドレーを即興で用意してくれました。山内、この選曲をとっても喜んでくれて良かったー!!外来スタッフ➕社長の信田・専務の多賀で行いました!みんな良い笑顔だね♡お花を渡したよ♡あばよー!!by信田ありがとう!頑張れよ!by多賀笑顔の花を咲かせて下さい!by佐藤ありがとう!by陣内なんか、私だけでなく山内もしんみりしてますね(笑)以心伝心だな!感謝!by受付けスタッフ色紙表♡今までの思い出いっぱいの写真!受付けの佐藤・在宅の大庭が作ってくれました。中身も佐藤の力作です♡♡黒澤も訪問の合間に、来てくれました!東北魂!山田はお休みでしたが、足を運んでくれました。山内、愛されてるね!スタッフみな、送別会・この1週間・色紙の中で、伝えたい気持ちは伝えられた事でしょう。私も沢山の気持ちや、思い出話は尽きないけど、最後に浮かぶ言葉は「ありがとう!」でした。沢山、助けてくれて・ずっと支えてくれて本当にありがとうの気持ちでいっぱいです。もうちょっと写真があるので次に続きます☆-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 18Mar
    • 〜退社のお知らせ〜最後の出勤日まであと1週間です。

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。今日はお知らせです。スマイルサポートの移転&リニューアルオープン時から7年間、ずっと支えてくれていた山内がこの度退社する事になりました。えーーーー!って声が聞こえましたよ。皆さん!!!とてもとても寂しいですが、山内の更にハッピーな未来が待っているので、それならば皆んなで気持ち良く送り出したいと思っています。患者さん方には、予約が取りにくくなってしまったりとご迷惑をお掛けする事もあるかと思いますが、今後共宜しくお願い申し上げます。山内の最後の出勤は、3月25日(土)です。写真の加工、めちゃセンス無くてごめんなさい。。。(苦笑)あと、1週間です。月・火・水・木・土と出勤しておりますので、ぜひ山内に会いに来て下さいませ!すっごく喜ぶと思います☆3連休最後の、3月20日(月)も通常営業です。お休みの方は、たっぷり身体のケアをしてみませんか(^_^)?-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 15Mar
    • 自転車をやめて、歩くという小さな選択。

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院、外来部門の陣内です。予報通り、寒い一日でしたね。寝違え・頭痛での駆け込みの方もお見かけした営業でした。さて、先日の治療中のこと。80代の女性の患者さんが頼もしい一言を仰って下さいました。「歩くことをやめない事が大事なんですよね」本当にそうですよね。「バスに乗りたい・家から出たくない」と誘惑が頭を過ぎるけど、そんな自分に日々勝ち続けているのが楽しいのだと笑顔でお話下さいました。伺いながら、私は反省ー!!最近は休みの日に、自転車で買い物に行こうか歩いて買い物に行こうか少し悩んでは、自転車を選ぶ生活が続いていました。言い訳の理由はいつも同じ!①時間がないから②荷物が重いからいやいやいやー!!!移動時間が運動になるなら良いじゃないの!いやいやいやー!!!重いって、良い筋トレじゃない!そんなヤワじゃないでしょ(笑)小さな運動習慣の積み重ねが(過去にブログ書いてます→☆)大切なんですよね。まとめてやろうとすると嫌になる・苦労する!私の気持ちを変えて下さった出来事でした。患者さんに生活習慣のお話をさせて頂く事が多いのだから、口からでる言葉と自分の態度が離れていかないように気をつけます!!荷物が無い行きは、走って目的地まで帰り道は、筋トレと思って荷物を持ちながら帰宅→こんな時間が好きなのも自分。自転車に乗って、さささー!と用事を済ませて、とっとと家に帰って家事をする。→この段取りが好きなのも自分。毎日、何を選びどう過ごすかは自分次第ですね。-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 14Mar
    • 寒さは明日で最後?!元気に週末を迎えよう。

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院 外来部門の陣内です。薄手のコートの方を見かけるようになりました。主に若者(笑)私はまだまだ寒いわーって感じています。今日の寒い雨に、頭が重い・痛いと仰る方もいらっしゃいました。気圧の変化と季節の変わり目が重なっていますね。しかし!どうやら、明日で寒さがひと段落つきそうな予報が出ています。患者さんのお身体も、グングンと良い方向に向かう方が増えるのが楽しみです!毎年、成瀬の桜の名所である恩田川の桜の話題になると「いつも今年が最後かなぁ、と思っているんです。」と仰る方がいます。年配の方・健康に不安がある方の本音だなぁ・・・と聞いていて思います。その様な気持ちで桜を眺めるのは複雑な心境だと思います。「今年も見れた!」と笑顔でお話が聞けるように、治療する私達も努力です。気圧の変化が苦手な方、不調を引きずって暖かい週末を棒に振らないように、早めにケアをしましょう!スマイルサポート!湯船!睡眠!効果アリ☆-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!

  • 07Mar
    • 産後の骨盤②/自分で出来ることって何だろう?

      こんにちは、成瀬駅徒歩4分スマイルサポート鍼灸整骨院です。産後の骨盤調整は必要か否か?続きの記事です。産後の骨盤のために、自分で出来る事って何でしょう?産後の骨盤にとって、良い生活って何でしょう?答えはシンプルです。そう、産前と同じ生活をすれば良いんです。ひとまず、皆さんの産前がどーだったかは置いておきますね(笑)ご出産をされてから、スカートを履いて膝をピッと閉じたり、パンツを履いて体型が崩れてないかチェックをする機会が減りませんでしたか?これって、とても大切なんです。膝をピッと閉じる事により、太ももの内側の筋肉を使い骨盤底筋群や腹筋群の引き締めにもなるんです。→簡単に言うと、尿もれも防げるし!腹も凹むって事です!骨盤や太もも周りの外側の筋肉ではなく、内側の筋肉を使えるんですね!よく、産後の骨盤何したら良いですか?とご質問頂きます。まずは、膝をしめて下さい!とお伝えしています。えー、もっと課題とか欲しいのに?って思われますかね(苦笑)しかし、簡単なようで難しいのですよ。赤ちゃんとの生活の中で、膝をしめる機会は意識をしないと生まれない方が多いのでは無いでしょうか?抱っこ紐を使ってのお散歩ベビーカーでのお散歩こんな時もチャンスですよ!!膝やつま先は外に向かっていませんか?膝が擦れるようなつもりで歩いてみて、ようやく丁度良い具合かも知れません。妊娠後期にもなると、がに股気味に歩く方が増えてきますよね。今は体重増加を危惧されて、後ろ姿では妊婦さんだと分からない方も多いですが、お腹が大きくなり腹圧が入らなくなると自然とがに股気味になるものです。そんな、がに股生活になりかけた方もご出産後は意識して戻せると良いですね!ご出産前から、妊娠前からずっとがに股だった方も気を落とさないで下さいね!(^-^;70代でも改善された方、いらっしゃいますから☆心がけ次第でまだまだ身体は変わりますよ。お姉さん座り・あぐら・足を組む等はやってはいけない訳ではありませんが、ほどほどにした方が良いですよ。授乳やミルクの時に、股関節や骨盤周囲を痛めてる方の殆どが、偏った座り姿勢による事が起因となっています。これから産後数年の生活はスカートよりもパンツの生活が増える方が多いと思います。座ってても、立ってても膝をピッ!です。膝小僧のお肉も太もも・腰まわり・腹のお肉もこれを意識出来たか、出来なかったかで変わります。手遅れ・・・と思わずやってみて欲しいです。人生長いですから(笑)産後の忙しい合間に骨盤調整を受けたのに→→膝ガバーッて開いて生活するのはもったい無いなぁと思います。プロに頼って自分も頼りに出来ると良いですね!そうは言っても、限界ギリギリに酷使した身体についついなっちゃいますよね。膝も腹も締めようと決意したのに・・・あんまり酷くすると怒られそうって心配される方が時折いらっしゃいますが、大丈夫ですよ。スマイルサポートのスタッフは優しいですよ。みんな労いますから、ね!-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当院はご予約の方が優先です。皆さまのお時間を無駄にしません☆ご来院の際は必ずお電話をお願い致します!〇営業:月~土/朝9:00~夜20:00・お昼休みなしで営業しています・祝日も通常営業です・女性スタッフおります(9:00~16:30)・ベテランの国家資格保持者が担当いたします〇住所: 東京都町田市成瀬が丘2-4-4・成瀬駅徒歩4分・横浜線・小田急線 町田駅より1駅・横浜線・田園都市線 長津田駅より1駅・駐車場6台完備(同敷地内にございます☆)〇定休日:日曜日〇042-796-0797にてご予約承ります!!ホームページ:スマイルサポートを更に詳しく☆メニュー&料金表をご覧ください。フェイスブックページ:こちらでは、小まめに日々の出来事を更新中(‐^▽^‐) ある意味こっちのほうがスマイルサポートに詳しくなれるかも?!