最近の整骨院での話題はもっぱらコロナウイルスです。
なんだからコロナビールの売り上げも落ちているようで
コロナの影響は凄まじいですね…。
さて！！皆さんはブリッジは出来ますか？？
週１回ではありますが高校の部活を見ています。
その際にブリッジを行ってもらっているのですが
中にはやはり出来ない子もいます。
そう言った子の特徴としては「背骨の動きの悪さや肩甲骨の動きの悪さ」が、挙げられます。
基本的に関節が硬い子が行えないことが多いので股関節の硬さもあります。
そう言った場合は台を使用してブリッジの形をとっていきます。
やや痛みを感じるぐらいで行っていくと徐々にではありますが可動域も広がっていきます。
子供の時に行った動きが基本的な動きです。
スポーツを行う方は是非行えるようにして頂きたいなと思います。
安達
