こんにちは(^O^)
助産師歴29年で5人の子育てをした山本久美子です！
12月7日のひろしま母子センターで
おっぱいケア＆骨盤ケア教室は1名の方が参加してくれました。
教室では
・骨盤をゆがめない座り方
・骨盤の支え方
・骨盤を整える体操
・おっぱいケア（肩や背中などのほぐし方）
などをしました。
体操前
・頭から肩のラインが右が狭い
・O脚
・お尻が横に広がってる
体操後
・頭から肩のラインの左右差が改善
・O脚やや改善
・お尻が小さくなった
【感想】
・ちょっとしたことで体が楽になって良かった
・悩みが軽くなって良かった
次回のおっぱいケア＆骨盤ケア教室は