ここ2～3日、朝起きるとなんだか頭にフワフワ感を感じていました。
でもまぁ、それなりに朝の用事は出来る。
そうこうしながら1～2時間経つと、フワフワ感も無くなり、いつもの体調に戻るので、
1日目は「寝不足かな?季節の変わり目だしな」と。
2日目になって、「忘れてたけど、昨日の朝と同じ感じやなぁ…。疲れてるのかな?」と。
そして、3日目「あ～。首かー?!」と気付きました！
お客様もコリコリになっておられることが多い、耳の下辺りにある首の筋肉【胸鎖乳突筋】が、私もコリコリになっていた様です。
元々、肩こりなどでお悩みの場合、この筋肉も凝っていらっしゃることが多いのですが、
最近は特に、「お客様皆様、凄く凝っていらっしゃるなぁ」と感じていました。
マスクのゴムで、ずっと耳が引っ張られていますから、耳の近くの筋肉が、より凝りやすくなっているのでしょうね!
私の場合は、耳が引っ張られて痛い等は全く感じていませんでしたし、
首自体のコリも自覚していませんでしたが(笑)
寝起きにフワフワ感があるけど、
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動いているとマシになる。
↓
首↔頭の循環が悪くなっているのかも?と思いまして、
昨晩、この胸鎖乳突筋をセルフマッサージしましたら、痛い痛い！
オイルを使って、耳の下から鎖骨まで軽擦しているだけなのに痛い！
すごく凝っていた様です！
耳も引っ張ったり、ひねったりしてほぐしました。
その夜は、よく眠れて
朝はスッキリ目覚めました!
身体が楽になると、セルフケアを
すぐに辞めてしまう3日ぼうずの私ですが、セルフマッサージで痛みが無くなるまでは続けようと思っています。
マスク生活で、頭や首も意外にお疲れかもしれません。
毎日少しずつのセルフケアもお薦めですし、
「セルフケアは無理～!」と仰るお客様はぜひご来店下さいませ♪
お忙しい毎日。
コロナ禍のストレス。
お疲れがたまりすぎる前に…
ひととき心と身体を緩めるお時間をとって下さいませ♪
身体を緩めて、血流やリンパの流れを良くして免疫upしましよう！