く
今年もあと少しですね！
あなたにとって2023年はどんな年でしたか？
もしかすると、「あれもできなかった」「これもやっておきたかった」と思っていませんか？
12月ってただでさえ忙しいので、できていないことに目が行きがち。
心理学的にも、最初と最後に提示された情報が印象に残りやすいと言われています（初頭効果と親近効果）。
そこで、先日のスッキリラボでは、今年の中頃にあったこともしっかり思い出せるよう、皆で一緒に振り返りをしたところ・・・
「今日話せたことで今年の自分は100点だと思えました！」
「楽しかったことや頑張ったことをたくさん思い出せました！」
「来年の目標まで決められちゃいました！」
と大好評でした！
そこで、スッキリラボでおこなった振り返り法をご紹介します♡
ぜひ時間をとってやってみてくださいね。
１．今年心に残ったできごとや経験は何ですか？
頭の中だけで思い出すのではなく、手帳をパラパラと見返すなどして1年間をしっかり振り返って書き出してみましょう。
２．今年嬉しかったこと・楽しかったことは何ですか？
特に「よかったな」と感じたことを書いてみましょう。あなたの人生にとって“大切なこと”が見えてきます。
３．今年うまくいったことは何ですか？
小さなことでもOK！思いつく限りどんどん書き出してみましょう。
４．つらかったこと・そこからの教訓は何ですか？
ネガティブなこともちょっと向き合って価値づけてあげましょう。
５．挑戦したこと・学んだことは何ですか？
結果はひとまず置いておいて、“トライ”したことでもOK！
６．今年の自分に一言メッセージを！
このワークを始める前と今とでは気持ちは変わりましたか？
1年間、頑張ってすごした自分にねぎらいの言葉をかけてあげましょう、
実は、この12月のスッキリラボ、12/31までアーカイブ配信中！
振り返り用のワークシートもついています。
アーカイブを見ながら、皆さんと同じペースでワークに取り組むとさらに効果バツグンです！
こちらからご登録いただくと、1通目のメール下部にワークシートダウンロード先と動画視聴URLがついています。
ぜひ、自信をつけて来年に繋げる振り返り、やってみてくださいね♪
＼満席⇒増席 募集中！／
＼育休関連の情報は一番にお届け／
＼無料プレゼント🎁／
＼好評発売中！／
こちらのロゴをポチっとクリックで応援いただけると嬉しいです♪
↓↓↓
