幸せになりたいなら
幸せを目指すのではなくて
すでに幸せがあるって気づこう
数年前、ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明先生のワークショップに参加しました。
そこで、正明先生から
「頑張ったら幸せになれると思う人が多いが、きりがなく頑張っても幸せになれない。
幸せは、今そこにある。
幸せは、感じること。
今に感謝し幸せを感じること。
どんな状態でも、人は幸せを感じることができる。」
と言葉を頂きました。
幸せを感じること・方法は、人それぞれなのかもしれませんが、
私が、おすすめしたいのは、「ヨガ」です。
呼吸とアーサナ（ポーズ）に集中することで、
深い瞑想状態に入り、幸福感を感じることができます。
（座禅により、瞑想状態に入る方法もありますが、座っているだけだと、どうしても色々なことを考えてしまい、難しいです・・・。）
幸せは、すぐ目の前にある。
私にとって、「簡単に幸せになる方法」は、ヨガです🍀
好きなことをして、生きていくことができますように🍁
心（shin)でした🍂
