こんにちは。もう1月も終わりですね。
今日は娘と子育てヨガに参加してきました。
御津ハートフルホールにて。
綺麗な和室💞
はじまりのうた？とむすんでひらいてを一緒にうたってスタート♬
太陽礼拝簡易バージョン🌞
簡単だけど、からだポカポカになりました。
①マットの上に立って合掌
②前屈
③マットに手をつきながら前を見る
④前屈
⑤万歳で①の位置まで戻って合掌
しっかりからだを動かしたいときには最適かと。
もちろん産後の人だけじゃなく！
今日のヨガの時間、
自分がからだを動かせたことはもちろんのこと、
それ以外の豆知識が
これからの毎日に活かせそうで良かったです。
始まる前に、ついてきてくれた子どもに
「お母さん、ヨガするからねー。」と声をかける。
終わったら
「ヨガ終わったよー。ありがとうね。」と言う。
大事だなー、と思いました。
当たり前していきたい。
Rumi先生の優しい空気が部屋に満たされてて
この「空気」が大事なんだよなーと思ったのでした。
Rumi先生のお子さんが、バインダー配ったり、アシスタントしててめっっっちゃ可愛かった❤️
うちの娘もあっという間にそんな風になるんだろうなー。
楽しみだなぁ。
ありがとう。
さて、今週からレッスンスタートです。
通常レッスンは毎週金曜10:00〜11:15
子連れOKヨガは2/12(月)13:00〜14:00
マタニティヨガは2/19(月)10:00〜11:00
場所は、金屋南地区市民館です。
ご予約どうぞ。
豊川 豊橋のヨガ教室 Sukha Shala
愛知県豊川市 豊橋市 新城市 蒲郡市からどうぞ。
Tel 0533-95-4939
メール sukhashala@gmail.com
ホームページ http://sukhashala.jimdo.com
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