こんにちは！
今日は最近の寒い日と比べると
とても暖かいですね。
さて、
2月2日(金)からヨガレッスン再開です！
10月から出産のためお休みをいただいておりましたが、来月よりヨガレッスンを再開いたします。
妊娠出産を経て、産後の今、ヨガの大切さを実感しています。
最近、生活も落ち着き始め、お家でヨガをしています。今日で19日目！
1日目、深い呼吸をしようとしたときに、
「できない！！！」
意識の問題なのか？！
筋力の問題なのか？！
今まで呼吸と一緒に動いていたところが動かないんです。
ショックでした。
妊娠中、産後、それだけ呼吸が浅くなっていたんですね。
でも、何日か時間を取って、呼吸やらをしていると～♬
妊娠前の軽い体に戻ってきてる感覚！
やっぱりヨガ良い〜❤️
自分の体で感じた「イイ」「心地いい」をもっと伝えていきたいと改めて思いました。
自分ひとりだとなかなか時間が取れないという人は外に出てください。
レッスンに繰り出せば、やるしかなーい♬
これからも私らしいレッスンをしていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
（私らしいってどういうことなのか、
今年はもう少し深くまで掘り起こせたらいいな。）
2月2日(金)
10:00～11:15
金屋南地区市民館
1500円
定員10名
ご予約お待ちしています♬
2月9日(金)
2月16日(金)
2月23日(金)
2月30日(金)
も予定しています。
2月12日(月)13:00～14:00
は、子連れヨガレッスンあります。
お子さま連れでどうぞ✳︎
（大人のみの参加も可能です。）
豊川 豊橋のヨガ教室 Sukha Shala
愛知県豊川市新宿町1-13
Tel 070-1619-3332
メール sukhashala@gmail.com
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昼寝しますAsami