NYママサロン・ボストンママサロン合同企画のリモートヨーガクラスを開催することになりました！
コロナ禍でプレママやママ友に出会う機会も限られているのではと思います。
こういった時期ならではのスペシャル企画です。
ボストン在住のプレママやママさんもNY在住のプレママやママさんに会う
チャンスです。ご興味がありそうなお友達に是非シェアしてください。
申し込みお問い合わせ、詳しくはNYママサロンさんのFBページをご覧ください。
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https://www.facebook.com/MamaSalon
3/20(土)13:00-14:30
nyママサロン 「妊婦さんクラブ」枠でマタニティーヨガ&交流会 (zoom, with Naoko TF)
久しぶりの妊婦さんクラブ開催です。これまではニューヨーク近郊の妊婦さん同士を繋ぐ目的もあってニューヨーク在住の妊婦さん達を対象に開催して参りましたが、今回はボストン近郊のの妊婦さんとも交流できる枠組みで開催します。妊婦さん、ぜひお集まりください！
参加費$30
3/22(月) 10:00-11:30
インファントマッサージ3月クラス(ズーム)、ゲスト講師にかおる先生をお迎えして産後ヨガクラスもします。こちらもお住まいのエリア問いません。30分インファントマッサージ、手遊び歌、&親子遊び。その後産後ヨガを30分程度、残りはお茶会、交流会です。
参加費$30
3/26(金) 12:00-13:30
かおる先生の「整体師直伝！セルフケアヨーガ」
第一回目のテーマは「腰痛セルフケア」で！
働いていらっしゃる方もご参加しやすいランチタイム時間に設定しました。３月にぎっくり腰が多いと言われているそうですが、いうお話でしたが、それは季節の代わり目の気温差が激しい時期に自律神経が乱れる方が多くいらっしゃるからだそうです。その症状の一つとしてぎっくり腰や腰痛が挙げられるとのこと。コロナ禍でぎっくり腰をやってしまったママ達のお話、私の耳にも何件も入ってきました。皆さんのお役に立てると期待しています
参加費(各)$20
スケジュールは今後調整する予定ですが、以下のテーマで今後計６回シリーズでお届け予定です。
1）腰痛セルフケア
２）冷え性ケア
３）エイジングケア（フェイシャルヨーガ、膣トレ等）
４）肩こり・四十肩ケア
５）ストレスケア（呼吸法、リラクゼーション）
６）トータルセルフケア （まとめ）