お久しぶりです。
昨年新型コロナウイルスのクラスターがボストン近郊で起き、
学校が閉鎖し様々な予定やイベントがキャンセルになってから早１年が経ちました。
私もすぐクラスをリモートに変更しました。
私の所属するインドのロナワラにあるKaivalyadhama Yoga Institute では様々なワークショップを行っていますが、コロナ禍において、オンラインワークショップが増え、
いくつかのコースを受講しました。
Kaivalyadhama Yoga Institute は伝統的なヨーガを科学的に研究されている機関です。
先日は、同機関がストレスマネジメントとヨーがセラピーのワークショップにオンライン参加しました。ヨーガの解剖学的な側面から見たストレスと体への影響、ストレスを軽減するのに
有効な呼吸法やリラクゼーション法などを学びました。
早速クラスを延長して呼吸法などご紹介させていただき、参加者の皆さんも効果を感じとって
頂いたようです。
「先週のヨガ、３０分長かったとは思えないくらいあっという間でした。
何だか体がリラックスしてリセットされたように思います。いろんな呼吸法があるのですね」
現在、火曜日と金曜日の朝１０：００〜クラスを行っています。
Zoomを利用したリモートクラスですので、遠方の方も気軽にご参加ください。
