今朝もコツコツと
張り替えてます🏸
さて、最近身近に
ケガしてる人が多いです
「ヒザがイタくて、、、」
とか、
「腰がイタくて、、、」
などなど。
だいたい４０歳台〜
５０歳台の人です。
【仕方ない】と考えたら
もうダメです
良くなりません。
仮に１度良くなっても
またぶり返して痛みが出ます。
【なんで痛くなるのかな❓】
と考えた人はまだ大丈夫、
方法はあります。
はい、トレーニング🏋️
（スパインヒップリフト、
大臀筋、大腿二頭筋、
脊柱起立筋群の強化。
スタビリティに貢献）
還暦近くのオッサンが、
ガッツリ飛んで跳ねての
バドミントンができるのも、
キレイなフォームで泳げるのも、
日々コツコツと少しずつ
トレーニングを
してるからなんですよ。
あきらめないでコツコツと
トレーニングしましょ
今日も笑ってスポーツ🏸🏊🚶
パーソナルスイム、
パーソナルトレーニング、
パーソナルウォーキング、
ガット張り替えなど、
運動の事ならなんでも
運動屋本舗！
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