痛風ダイエット、、、よい子はマネしないでね(^^)b

今朝は張り替えてません💦
木曜ですが朝一番の
ジョイフルレッスンがあり、
出勤です😅

さて、
痛風発作の左足親指付け根、
だいぶ赤みは減りましたが
まだまた痛みは残っています、
でも「これじゃ長引く」と考え
昨夜はバドミントンしました🏸
いつもの新浜バドミントンで
軽く１時間半弱のバドミントン、
ランジ姿勢と左右踏み出しに
痛みはありますが、
なんとか持ちこたえました😁
おかげで今朝は親指付け根の
可動域も少し広がってます。
さらに、ここのところ
お客さまより「痩せたねー」
も言われる事が多かったので
体重を測ったらなんと、
９０kg近くあったのが

《８０kg》ジャスト‼️


ほぼ１０年以上ぶりの
軽量化に成功しました👍
おかけで来週月曜の
健康診断では尿酸値以外の
心配事はなくなりました（笑）。

今日も笑ってスポーツ🏸🏊🚶

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