今朝もコツコツと
張り替えてます🏸
さて、
困ったもんです、
泳げません💦
いや、泳いだのですが、
疲れ方がハンパない😥
珍しくジョイフル勤務中に
４０分ほど時間が出来たので
W-up … 400m
（e.t.c）
Swim … 50m * 4t 55sec
50ｍ * 4t 1min05sec
（fr）
Drill … 50ｍ * 8t
（Ba drill-swim）
Drill … 50ｍ * 8t
（fly/br drill-swim）
Swim … 100m * 2t 1min30sec
Down … 200m
total 2000ｍ
と泳いだのですが、
最後の100mは本当のところ
４本回ろうと思ってたのに
１本目1分25秒、
２本目ほぼ1分30秒と
２本目にしてサークルアウト、
なので心折れました
泳いだあとの腹筋と
背中周り筋肉のダルいこと
こりゃ戻すのに
半年はかかりそうです
いつになったら
本気モードになれるのか❓
困ったもんです💦
今日も笑ってスポーツ🏸🏊🚶
パーソナルスイム、
パーソナルトレーニング、
パーソナルウォーキング、
ガット張り替えなど、
運動の事ならなんでも
運動屋本舗！
