張り替えてます、
今日は自分のラケット💦
なぜなら、
ヘタ切れしました😭
今までバドミントンは
せいぜい週に１回の
水曜新浜バドだけでしたが、
先週金曜に久しぶり
（４・５年ぶり）の
福栄中のバド練習に
参加させて頂きました🏸
福栄中は某女芸人グループの
１人が出身ということで、
数少ない市川出身著名人として
市川では話題になってます
（いや、なってないな😅）、
まぁ、それはともかく(笑)。
とにかく久しぶりの場所で、
久しぶりのバドミントン、
練習後半に疲れて足が
思うように動かなくなり
一歩届かなかくて振り抜いたら
ラケットヘッド部分で
シャトルがヒット、
すると『パチーン』と
体育館内に響き渡る高音、、、
当然のように切れました
幸い、グロメット破損は
無かったので一安心。
何とも情けないヘタ打ちでした
昨日は夕方に妙典コナミで
自主練習🏊
W-up … 200ｍ
（e.t.c）
Drill … 50ｍ * 8t 1min15sec
（Fr/Ba drill/swim）
Kick … 50ｍ * 8t 1min10sec
（Fr/Ba Alt）
Swim … 100m * 3t 1min45sec
100m * 3t 1min40sec
（Fr）
dawn … 50ｍ * 8t 55sec
（Fr/Ba drill/swim）
total 2000ｍ
ウッチーとkomo3さんが
先行で泳いでたのでお邪魔して
久しぶりにややマトモな練習💦
途中でタク郎くんも参加して
なんとか泳ぎきりました。
一人だとなかなか練習は
距離伸びないから、
仲間がいると心強いです💪
ウッチー、komo3さん、
タク郎くん、お付き合い頂き
ありがとうございました🙇
さぁ、
今週も笑ってスポーツ🏸🏊🚶
パーソナルスイム、
パーソナルトレーニング、
パーソナルウォーキング、
ガット張り替えなど、
運動の事ならなんでも
運動屋本舗！
