21週は、
妊娠生活の中の折り返し地点に当たります。
お母さんの体も一気に妊婦さんらしくなってくるので、
生活の中での注意点も出てきます。
＜赤ちゃんの様子＞
この時期の赤ちゃんの身長は25cm前後、
体重は300～450gほどです。
聴覚や記憶力もますます発達していますから、
お母さんはなるべくストレスを感じないよう、
リラックスして過ごすことが必要になります。
生殖器も完成に近づくので、
この時期には性別が分かるかもしれません。
＜妊婦さんの様子＞
お腹が急に大きくなることによって、
今までは何でもなかったような段差で転倒してしまうケースなども増えてきます。
ヒールの高い靴は履かない、
階段の昇降の際は手すりにつかまるなどといった対策が必要になるでしょう。
腸が圧迫されて便通が悪くなることで、
便秘や痔に悩まされる妊婦さんも多くいます。
安易に薬に頼るのではなく、
消化の良いものや水分をしっかりと摂るといった工夫をしてみましょう。
