7/23 練習 岩岡神社

来週の三木長距離に向けて、追い込み練習１日目

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・流し

・400ｍインターバル

・流し

・ダウン

今週大した練習してなかったので、もうちょっと走ってほしかったですが、まあまあこんなもんかな。