7/23 練習 岩岡神社来週の三木長距離に向けて、追い込み練習1日目 ・アップ ・柔軟、補強 ・ドリル ・流し ・400mインターバル ・流し ・ダウン 今週大した練習してなかったので、もうちょっと走ってほしかったですが、まあまあこんなもんかな。