10/10 練習 自宅前

今日は自宅前で子供たちのリクエストで駅伝をしました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・駅伝

・流し

・ダウン

みひろとりゅうのすけがいい走りしていました。

あおとは今日は郁に負けました。次の練習の事まで考えて、余力残したまま最後の絞り出しが出来ないんですよね。もっと速いタイムで走れるのにもったいない。