4/10 練習 岩岡神社

昨日しっかりペース走したので、今日は距離短めですがクロカンジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・ジョグ

・流し

・ダウン

・缶蹴り

今日は走りやすい気候やったし、余裕持って走れていました。