3/22 練習 岩岡公園

2日間頑張って、筋肉痛なので、ペースフリーのジョグです。

・アップ

・体操

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

ジョグの流しは、まー動いてませんね。まずは筋肉痛治していこう！