1/24 練習 自宅前

練習前は小雨だったので、外で練習はじめましたが、メイン練習の途中で結構な雨が降ってましたが、最後までジョグしました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ジョグ

・流し

・ダウン

昨日休んでるので、今日も余裕持って走れていました。