12/28 練習 岩岡公園

2日間頑張ったので、今日はペースフリーのジョグです。

・アップ

・体操

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

筋肉痛になってるので、子供たち自身に任せたペースでジョグしました。今日はみんなでしりとりしながら、楽しそうに走ってました。