12/4 練習 岩岡公園

水曜、木曜はほとんど走ってないので、今日はジョグで距離踏んでおきました。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

風邪や故障なく来てるので、明日刺激練習して日曜日レースに挑みたいと思います。